Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sajtos-hagymás krumpli lepények recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kalcium
Kálium
Nátrium

TOP Vitaminok

K E C B6

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
22.8 g

zsír

Összesen:
75.5 g
Telített zsírsav:
26 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
29 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
15 g
Koleszterin:
175 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3 g
Kalcium:
487 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
86 mg
Foszfor:
467 mg
Kálium:
1079 mg
Nátrium:
854 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
18 µg

szénhidrát

Összesen:
53.2 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
254.9 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
60 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
112 µg
E vitamin:
17 mg
K vitamin:
215 µg
A vitamin (RAE):
359 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
91.3 g

zsír

Összesen:
301.9 g
Telített zsírsav:
101 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
116 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
69 g
Koleszterin:
699 mg

ásványi anyagok

Összesen:
11.9 g
Kalcium:
1938 mg
Vas:
18 mg
Magnézium:
346 mg
Foszfor:
1865 mg
Kálium:
4318 mg
Nátrium:
3411 mg
Cink:
10 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
77 µg

szénhidrát

Összesen:
212.9 g
Összes cukor:
23 g
Élelmi rost :
24 g

víz

Összesen:
1019.6 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
C vitamin:
238 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
13 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
454 µg
E vitamin:
75 mg
K vitamin:
857 µg
A vitamin (RAE):
1430 µg
B12 Vitamin:
3 µg
D vitamin:
4 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.2 g

zsír

Összesen:
13.8 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
32 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
89 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
16 mg
Foszfor:
87 mg
Kálium:
197 mg
Nátrium:
156 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
3 µg

szénhidrát

Összesen:
9.7 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
46.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
11 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
20 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
39 µg
A vitamin (RAE):
66 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

LillaB777
LillaB / LillaB777 Sat, 2010-11-06 13:17

Szia eprescsoki, igen-igen én is tettem bele prézlit a vége felé, met nekem is lágy volt a massza. Örülök, hogy ízlett.

eprescsoki
eprescsoki / eprescsoki Tue, 2010-11-02 15:46

Sziasztok!
Én kevertem bele tojást is, meg zsemlemorzsát, mert anélkül nagyon szétesett.
Nagyon finom lett!
Köszi a receptet!
üdv
eprescsoki

970
burgonya 1 kg
vöröshagyma 1 db
póréhagyma 2 közepes db
fokhagyma 3 gerezd
vaj 6 dkg
cheddar sajt 20 dkg
petrezselyem 1 csokor
leveskocka 1 db
0 ízlés szerint
oregánó 0 ízlés szerint
tej 4 ek
tojás 2 db
zsemlemorzsa 5 dkg
napraforgó olaj 2 dl