Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sajtos-marhahúsos mártogatós recept

hozzászólások (4)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Kalcium
Foszfor
Cink

TOP Vitaminok

B12 B6 B3 A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
31.4 g

zsír

Összesen:
33 g
Telített zsírsav:
19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
107 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.5 g
Kalcium:
452 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
33 mg
Foszfor:
369 mg
Kálium:
322 mg
Nátrium:
358 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
32 µg

szénhidrát

Összesen:
16.7 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
105.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
17 µg
B12 Vitamin:
3 µg
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
A vitamin (RAE):
167 µg
K vitamin:
4 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
125.5 g

zsír

Összesen:
131.9 g
Telített zsírsav:
72 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
42 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
427 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6.2 g
Kalcium:
1808 mg
Vas:
9 mg
Magnézium:
134 mg
Foszfor:
1479 mg
Kálium:
1287 mg
Nátrium:
1429 mg
Cink:
17 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
133 µg

szénhidrát

Összesen:
66.9 g
Összes cukor:
29 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
423.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
21 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
65 µg
B12 Vitamin:
14 µg
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
1 mg
A vitamin (RAE):
672 µg
K vitamin:
17 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
9.7 g

zsír

Összesen:
10.2 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
33 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
138 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
11 mg
Foszfor:
114 mg
Kálium:
99 mg
Nátrium:
109 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
10 µg

szénhidrát

Összesen:
5.1 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
32.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
5 µg
B12 Vitamin:
1 µg
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
A vitamin (RAE):
52 µg
K vitamin:
1 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

502
darált marhahús 30 dkg
füstölt pirospaprika 2 teáskanál
chilipehely 2 kávéskanál
fokhagyma 1 gerezd
0 ízlés szerint
sör 1.5 dl
bors 0 ízlés szerint
vaj 4 dkg
finomliszt 4 dkg
tej 6 dl
cheddar sajt 15 dkg
olívaolaj 2 ek