Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sajtos-paradicsomos csirkemell recept

hozzászólások (8)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Kalcium

TOP Vitaminok

B3 B6 B5 B12

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
58.8 g

zsír

Összesen:
37.6 g
Telített zsírsav:
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
205 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3 g
Kalcium:
435 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
82 mg
Foszfor:
681 mg
Kálium:
1122 mg
Nátrium:
639 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
73 µg

szénhidrát

Összesen:
8.6 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
311 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
19 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
22 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
42 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
257 µg
E vitamin:
4 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
10 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
235.1 g

zsír

Összesen:
150.6 g
Telített zsírsav:
54 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
44 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
17 g
Koleszterin:
820 mg

ásványi anyagok

Összesen:
11.9 g
Kalcium:
1743 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
328 mg
Foszfor:
2724 mg
Kálium:
4487 mg
Nátrium:
2554 mg
Cink:
13 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
293 µg

szénhidrát

Összesen:
34.5 g
Összes cukor:
21 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
1244 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
77 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
85 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
12 mg
B6 vitamin:
6 mg
Összes folát:
168 µg
B12 Vitamin:
6 µg
A vitamin (RAE):
1028 µg
E vitamin:
18 mg
D vitamin:
2 µg
K vitamin:
43 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
13.8 g

zsír

Összesen:
8.8 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
48 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
101 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
20 mg
Foszfor:
160 mg
Kálium:
264 mg
Nátrium:
148 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
17 µg

szénhidrát

Összesen:
2 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
72.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
5 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
11 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
60 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
2 µg

Hozzászólások (8)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

612
csirkemell filé 80 dkg
vöröshagyma 2 közepes db
paradicsom 4 közepes db
sajt 25 dkg
majonéz 4 ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
napraforgó olaj 4 ek