Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sajtos perec Nikóka konyhájából recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Nátrium
Mangán
Foszfor

TOP Vitaminok

A Folát K E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
19.7 g

zsír

Összesen:
44.1 g
Telített zsírsav:
16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
147 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.8 g
Kalcium:
261 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
31 mg
Foszfor:
259 mg
Kálium:
212 mg
Nátrium:
1070 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
38 µg

szénhidrát

Összesen:
63.9 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
58.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
71 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
16 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
284 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 5 adag *

fehérje

Összesen:
98.5 g

zsír

Összesen:
220.5 g
Telített zsírsav:
84 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
90 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
34 g
Koleszterin:
737 mg

ásványi anyagok

Összesen:
9.2 g
Kalcium:
1304 mg
Vas:
8 mg
Magnézium:
153 mg
Foszfor:
1303 mg
Kálium:
1054 mg
Nátrium:
5346 mg
Cink:
10 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
200 µg

szénhidrát

Összesen:
319.3 g
Összes cukor:
10 g
Élelmi rost :
13 g

víz

Összesen:
293.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
356 µg
E vitamin:
8 mg
K vitamin:
80 µg
D vitamin:
5 µg
C vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
1421 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
9.5 g

zsír

Összesen:
21.2 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
71 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.9 g
Kalcium:
125 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
14 mg
Foszfor:
124 mg
Kálium:
102 mg
Nátrium:
515 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
19 µg

szénhidrát

Összesen:
30.7 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
28.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
35 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
7 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
137 µg
hasonló receptek

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

736
finomliszt 40 dkg
disznózsír 8 dkg
margarin 8 dkg
tejföl 8 dkg
tej 1 dl
friss élesztő 2 dkg
tojássárgája 2 db
1 ek
tojásfehérje 2 db
trappista sajt 15 dkg