Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sajtos rizzsel töltött mángold recept

hozzászólások (6)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Magnézium
Mangán
Kálium
Réz

TOP Vitaminok

K A C E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
84.8 g

zsír

Összesen:
34.2 g
Telített zsírsav:
16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
179 mg

ásványi anyagok

Összesen:
29.7 g
Kalcium:
2230 mg
Vas:
69 mg
Magnézium:
3023 mg
Foszfor:
1984 mg
Kálium:
14163 mg
Nátrium:
8174 mg
Cink:
15 mg
Réz:
7 mg
Mangán:
15 mg
Szelén:
55 µg

szénhidrát

Összesen:
178.9 g
Összes cukor:
41 g
Élelmi rost :
60 g

víz

Összesen:
3495.3 g

vitaminok

Összesen:
1.3 g
C vitamin:
1108 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
17 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
7 mg
B6 vitamin:
4 mg
Összes folát:
653 µg
A vitamin (RAE):
11589 µg
E vitamin:
70 mg
K vitamin:
30668 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
339.2 g

zsír

Összesen:
136.8 g
Telített zsírsav:
66 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
40 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
15 g
Koleszterin:
714 mg

ásványi anyagok

Összesen:
118.7 g
Kalcium:
8918 mg
Vas:
277 mg
Magnézium:
12088 mg
Foszfor:
7930 mg
Kálium:
56653 mg
Nátrium:
32697 mg
Cink:
61 mg
Réz:
26 mg
Mangán:
56 mg
Szelén:
223 µg

szénhidrát

Összesen:
715.5 g
Összes cukor:
165 g
Élelmi rost :
242 g

víz

Összesen:
13981.1 g

vitaminok

Összesen:
5 g
C vitamin:
4434 mg
Tiamin - B1 vitamin:
7 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
13 mg
Niacin - B3 vitamin:
67 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
29 mg
B6 vitamin:
15 mg
Összes folát:
2615 µg
A vitamin (RAE):
46350 µg
E vitamin:
281 mg
K vitamin:
122674 µg
B12 Vitamin:
4 µg
D vitamin:
4 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
2 g

zsír

Összesen:
0.8 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
4 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
53 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
72 mg
Foszfor:
47 mg
Kálium:
339 mg
Nátrium:
195 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
4.3 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
83.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
27 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
15 µg
A vitamin (RAE):
277 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
733 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (6)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

lakandi
lakandi Tue, 2012-04-17 12:50

Nagyon köszönöm a receptet, isteni finom lett, bár én a bort kihagytam! Ja, és azt nem láttam, hogy nyersen kevered-e össze a tojást a rizzsel?! Én először összesütöttem a tojást a rizzsel és úgy töltöttem a levelekbe. Ajánlom kipróbálni mindenkinek! :)

Pucsek Anikó
Pucsek Anikó Fri, 2011-08-12 09:41

Kedves Ildikó, pontosan ez történt, és paprikával is fenséges volt, és valóban, kicsit kevés volt a szósz, legközelebb többet csinálok, köszönöm:) üdv Anikó

Törölt Felhasználó
Törölt Felhasználó Sun, 2010-06-27 09:58

Hubaba
Nézz utána a helyesírási szótárban még egyszer, mielőtt kijavítást kérsz. Vagy nem vetted észre, hogy melyik változatot húzta alá a helyesírás javító program, amikor a hozzászólásodat írtad?

Törölt Felhasználó
Törölt Felhasználó Sat, 2010-04-24 17:33

T. szerkesztoseg!

A recept cimeben szereplo rizs szot ki kellene javitani.

Helyesen: "rizssel" es nem "rizzsel".... :(

1203
mángold 32 db
rizs 20 dkg
sajt 20 dkg
tojás 2 db
bors 0 ízlés szerint
vaj 5 dkg
fehérbor 1 dl
0 ízlés szerint