Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sajtos sárgaborsó-főzelék recept

hozzászólások (4)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Foszfor
Kálium
Cink

TOP Vitaminok

Folát B5 A B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
22.3 g

zsír

Összesen:
20.2 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
50 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.6 g
Kalcium:
231 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
70 mg
Foszfor:
330 mg
Kálium:
632 mg
Nátrium:
303 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
33.1 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
13 g

víz

Összesen:
45.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
3 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
145 µg
A vitamin (RAE):
103 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
8 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 5 adag *

fehérje

Összesen:
111.6 g

zsír

Összesen:
101.1 g
Telített zsírsav:
40 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
39 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
14 g
Koleszterin:
251 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.9 g
Kalcium:
1153 mg
Vas:
12 mg
Magnézium:
352 mg
Foszfor:
1644 mg
Kálium:
3159 mg
Nátrium:
1514 mg
Cink:
13 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
48 µg

szénhidrát

Összesen:
165.5 g
Összes cukor:
26 g
Élelmi rost :
66 g

víz

Összesen:
228.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
17 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
730 µg
A vitamin (RAE):
514 µg
E vitamin:
8 mg
K vitamin:
43 µg
B12 Vitamin:
3 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
17.8 g

zsír

Összesen:
16.1 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
40 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.3 g
Kalcium:
184 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
56 mg
Foszfor:
262 mg
Kálium:
503 mg
Nátrium:
242 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
26.4 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
10 g

víz

Összesen:
36.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
3 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
115 µg
A vitamin (RAE):
82 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
7 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Julcsi_05
Julcsi_05 Wed, 2017-04-26 11:38

Köszönöm a receptet, elkészítettem és alig bírtam abbahagyni. :) Nagyon-nagyon finom lett! Én összeturmixoltam és tettem bele egy-két babérlevelet is az elején. Biztos, hogy máskor is elkészítem.

400
felesborsó 25 dkg
bacon 10 dkg
napraforgó olaj 2 ek
vöröshagyma 1 közepes fej
fokhagyma 2 gerezd
fűszerpaprika 1 teáskanál
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
sűrített paradicsom 1 ek
sajt 15 dkg