Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sajtos-sonkás-tejfölös csiga recept

hozzászólások (7)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kalcium
Nátrium

TOP Vitaminok

A Folát K E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
18.2 g

zsír

Összesen:
31.3 g
Telített zsírsav:
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
79 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.1 g
Kalcium:
230 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
25 mg
Foszfor:
222 mg
Kálium:
183 mg
Nátrium:
433 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
28 µg

szénhidrát

Összesen:
51.2 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
53.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
52 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
10 µg
C vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
227 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 8 adag *

fehérje

Összesen:
145.2 g

zsír

Összesen:
250 g
Telített zsírsav:
107 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
91 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
31 g
Koleszterin:
626 mg

ásványi anyagok

Összesen:
8.8 g
Kalcium:
1841 mg
Vas:
9 mg
Magnézium:
206 mg
Foszfor:
1772 mg
Kálium:
1458 mg
Nátrium:
3466 mg
Cink:
13 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
225 µg

szénhidrát

Összesen:
409.3 g
Összes cukor:
21 g
Élelmi rost :
16 g

víz

Összesen:
426.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
405 µg
E vitamin:
9 mg
K vitamin:
82 µg
C vitamin:
6 mg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
1805 µg
D vitamin:
5 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
10 g

zsír

Összesen:
17.2 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
43 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
126 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
14 mg
Foszfor:
122 mg
Kálium:
101 mg
Nátrium:
238 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
15 µg

szénhidrát

Összesen:
28.1 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
29.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
27 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
5 µg
C vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
123 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (7)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Rony26
Rony26 Fri, 2012-09-28 13:28

Kedves Ildi a hozzávalókból kb hány darab lett belőle ?

csele.regina
csele.regina Sat, 2012-09-29 13:00

Pontosan nem tudnám megmondani, mert már régen sütöttem ilyet, de általában 4-5 tepsi alatt nem is kezdek el sütni! :)

uutakacs
uutakacs / uutakacs Sun, 2012-02-26 23:07

Kedves Ildi,
persze, semmi titok: a két cipóba kétféle töltelék ment: az egyiket megkentem tojással és úgy szórtam rá nagy lyukú reszelőn reszelt sajtot, a másikba egy fűszeres paradicsomszósz ment és rá a reszelt sajt. Legközelebb egy kis paradicsom-löncshús keverékkel próbálkozom, a másik cipóra pedig paradicsomos-tonhalassal:-)))

uutakacs
uutakacs / uutakacs Fri, 2012-02-24 23:32

A tölteléket magamnak generáltam, de ez a tészta ISTENI!!! Pontosan ennyi hozzávaló kell mindenből, könnyű, levegős és finom. Gyorsan fogy:-))) Köszi.

ildike.ecser
Ikó / ildike.ecser Sat, 2012-02-25 20:26

Örülök, hogy elnyerte tetszésedet! Egészségetekre! :)
Elárulnád milyen tölteléket kreáltál bele?

Törölt Felhasználó
Törölt Felhasználó Fri, 2011-02-18 23:27

Tegnap megcsináltam, nagyon finom lett. A zsír helyett én kb 10 dkg margarint használtam,már reggel kivettem a hűtőből és csak du kevertem ki a tölteléket, botmixert használtam,tökéletes lett! Köszi a receptet!

566
finomliszt 50 dkg
tejföl 1 dl
tojás 1 db
2 csipet
élesztő 2.5 dkg
tej 1 dl
cukor 1 teáskanál
margarin 7.5 dkg
tejföl 175 g
sonka 15 dkg
sajt 20 dkg
disznózsír 4 ek
fokhagyma 3 gerezd
kakukkfű 0 ízlés szerint
bazsalikom 0 ízlés szerint
0 ízlés szerint