Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sajtos sonkatekercs recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Szelén
Foszfor
Cink

TOP Vitaminok

D B5 A Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
17.7 g

zsír

Összesen:
12.2 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
180 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.9 g
Nátrium:
647 mg
Kalcium:
28 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
7 mg
Foszfor:
99 mg
Kálium:
70 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
16 µg

szénhidrát

Összesen:
2.3 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
39.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
23 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
97 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
2 µg
C vitamin:
0 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
70.8 g

zsír

Összesen:
48.7 g
Telített zsírsav:
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
720 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.4 g
Nátrium:
2589 mg
Kalcium:
114 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
28 mg
Foszfor:
395 mg
Kálium:
283 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
62 µg

szénhidrát

Összesen:
9.2 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
157.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
92 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
392 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
4 µg
K vitamin:
10 µg
C vitamin:
0 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
13.1 g

zsír

Összesen:
9 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
133 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Nátrium:
479 mg
Kalcium:
21 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
5 mg
Foszfor:
73 mg
Kálium:
52 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
12 µg

szénhidrát

Összesen:
1.7 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
29.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
17 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
72 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
2 µg
C vitamin:
0 mg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

AMaryetta
AMaryetta / AMaryetta Fri, 2015-05-22 09:48

szia!

szerinted ez előző nap elkészíthető? vagy frissen ajánlod? vendégvárónak szeretném, de aznap nem lesz időm...

203
gépsonka 20 dkg
tömlős krémsajt 100 g
tojás 4 db
mustár 1 ek
margarin 1 ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint