Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sajtos szabdzsi kölessel recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Mangán
Kalcium
Kálium

TOP Vitaminok

Folát B12 E C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
20.4 g

zsír

Összesen:
24.9 g
Telített zsírsav:
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
49 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2 g
Kalcium:
320 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
113 mg
Foszfor:
426 mg
Kálium:
768 mg
Nátrium:
348 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
10 µg

szénhidrát

Összesen:
53.9 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
9 g

víz

Összesen:
516.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
25 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
99 µg
A vitamin (RAE):
162 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
14 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
81.5 g

zsír

Összesen:
99.6 g
Telített zsírsav:
39 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
33 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
19 g
Koleszterin:
195 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.9 g
Kalcium:
1277 mg
Vas:
11 mg
Magnézium:
446 mg
Foszfor:
1699 mg
Kálium:
3072 mg
Nátrium:
1389 mg
Cink:
14 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
44 µg

szénhidrát

Összesen:
215.6 g
Összes cukor:
31 g
Élelmi rost :
37 g

víz

Összesen:
2065.5 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
100 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
15 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
395 µg
A vitamin (RAE):
646 µg
E vitamin:
16 mg
K vitamin:
63 µg
B12 Vitamin:
5 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3.2 g

zsír

Összesen:
4 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
7 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
50 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
17 mg
Foszfor:
68 mg
Kálium:
123 mg
Nátrium:
55 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
8.6 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
82.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
3 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
15 µg
A vitamin (RAE):
26 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
2 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

515
padlizsán 1 db
cukkini 1 közepes db
mozzarella 20 dkg
paradicsom 4 közepes db
napraforgó olaj 4 ek
gyömbér 1 ek
fahéjrúd 0 ízlés szerint
kurkuma 2 teáskanál
római kömény 1 teáskanál
csípős paprikakrém 1 teáskanál
fokhagyma 2 gerezd
főzőtejszín 1 dl
0 ízlés szerint
víz 2 dl
köles 1 bögre
kurkuma 1 kávéskanál
víz 7.5 dl
0 ízlés szerint