Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sajtos-szójás rakott karfiol recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kalcium
Réz
Kálium

TOP Vitaminok

Folát B12 C A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
47.1 g

zsír

Összesen:
59.8 g
Telített zsírsav:
32 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
177 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.7 g
Kalcium:
827 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
161 mg
Foszfor:
818 mg
Kálium:
1231 mg
Nátrium:
627 mg
Cink:
5 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
28 µg

szénhidrát

Összesen:
24.2 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
196.9 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
52 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
184 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
38 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
495 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
94.3 g

zsír

Összesen:
119.5 g
Telített zsírsav:
60 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
35 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
14 g
Koleszterin:
354 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.3 g
Kalcium:
1653 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
322 mg
Foszfor:
1635 mg
Kálium:
2461 mg
Nátrium:
1253 mg
Cink:
12 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
53 µg

szénhidrát

Összesen:
48.3 g
Összes cukor:
9 g
Élelmi rost :
12 g

víz

Összesen:
393.7 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
104 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
368 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
78 µg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
990 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
9.7 g

zsír

Összesen:
12.3 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
36 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
169 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
33 mg
Foszfor:
168 mg
Kálium:
253 mg
Nátrium:
128 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
5 µg

szénhidrát

Összesen:
5 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
40.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
10 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
38 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
7 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
102 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

799
karfiol 1 kis fej
szója 10 dkg
tejföl 150 g
trappista sajt 20 dkg
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
szerecsendió 0 ízlés szerint
vaj 1 ek