Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sajtos-tejfölös krumplilángos recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kalcium
Foszfor
Kálium
Szelén

TOP Vitaminok

E A B12 C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
24.2 g

zsír

Összesen:
133.8 g
Telített zsírsav:
39 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
53 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
32 g
Koleszterin:
160 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.6 g
Kalcium:
620 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
66 mg
Foszfor:
514 mg
Kálium:
863 mg
Nátrium:
550 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
22 µg

szénhidrát

Összesen:
46.2 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
245.2 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
27 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
50 µg
E vitamin:
36 mg
K vitamin:
12 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
474 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 3 adag *

fehérje

Összesen:
72.5 g

zsír

Összesen:
401.3 g
Telített zsírsav:
118 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
160 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
98 g
Koleszterin:
480 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.9 g
Kalcium:
1861 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
197 mg
Foszfor:
1541 mg
Kálium:
2588 mg
Nátrium:
1648 mg
Cink:
9 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
68 µg

szénhidrát

Összesen:
138.6 g
Összes cukor:
17 g
Élelmi rost :
10 g

víz

Összesen:
735.6 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
80 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
148 µg
E vitamin:
107 mg
K vitamin:
34 µg
B12 Vitamin:
4 µg
A vitamin (RAE):
1422 µg
D vitamin:
3 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.9 g

zsír

Összesen:
27 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
33 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
125 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
13 mg
Foszfor:
103 mg
Kálium:
173 mg
Nátrium:
111 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
5 µg

szénhidrát

Összesen:
9.3 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
49.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
5 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
9 µg
E vitamin:
7 mg
K vitamin:
2 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
95 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

kiscsillag1222
kiscsillag1222 Mon, 2014-06-23 17:31

Szia! Én is az élesztő mentes lángos híve vagyok,ezért szoktam ezt a fajtáját csinálni. Épp ma sütöttem belőle,szeretjük nagyon. :) Én még egy tojást szoktam beletenni ehhez a mennyiséghez,de anyukám pl. így csinálja,ahogy általad van leírva. Végülis különbség nem igazán van. :) Mindenhogy finom. :)

Sandra7
Sandra7 Wed, 2013-05-15 16:41

vegre egy elesztö mentes längos recept.
azt az egyet mindig kihagynäm.
köszi^^

1466
burgonya 50 dkg
finomliszt 5 evőkanál
1 csipet
napraforgó olaj 3 dl
sajt 20 dkg
tejföl 450 g
fokhagyma 2 gerezd