Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sajtos-tejszínes csirkeragu recept

hozzászólások (7)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Kalcium

TOP Vitaminok

B6 B3 B5 E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
23.8 g

zsír

Összesen:
18.9 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
70 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.9 g
Kalcium:
101 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
28 mg
Foszfor:
229 mg
Kálium:
375 mg
Nátrium:
147 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
26 µg

szénhidrát

Összesen:
8.7 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
111.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
3 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
11 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
65 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
142.6 g

zsír

Összesen:
113.6 g
Telített zsírsav:
28 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
33 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
424 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.3 g
Kalcium:
609 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
166 mg
Foszfor:
1374 mg
Kálium:
2251 mg
Nátrium:
879 mg
Cink:
5 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
157 µg

szénhidrát

Összesen:
52.5 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
668.8 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
21 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
47 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
7 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
62 µg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
393 µg
E vitamin:
5 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
20 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
12.2 g

zsír

Összesen:
9.7 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
36 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
52 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
14 mg
Foszfor:
117 mg
Kálium:
193 mg
Nátrium:
76 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
13 µg

szénhidrát

Összesen:
4.5 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
57.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
1 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
7 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
33 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg

Hozzászólások (7)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

302
csirkemell filé 2 db
vöröshagyma 1 nagy fej
fokhagyma 3 gerezd
olívaolaj 3 ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
petrezselyem 2 teáskanál
tömlős krémsajt 200 g
füstölt sajt 5 dkg
trappista sajt 5 dkg
főzőtejszín 2 dl
étkezési keményítő 1 evőkanál