Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sajtos-zabpelyhes húsrolád recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kalcium
Kálium

TOP Vitaminok

K B1 B12 B6

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
42 g

zsír

Összesen:
28.6 g
Telített zsírsav:
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
260 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.1 g
Kalcium:
322 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
66 mg
Foszfor:
553 mg
Kálium:
701 mg
Nátrium:
406 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
46 µg

szénhidrát

Összesen:
17.1 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
161.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
229 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
2 µg
Összes folát:
57 µg
K vitamin:
186 µg
C vitamin:
17 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
168.2 g

zsír

Összesen:
114.4 g
Telített zsírsav:
49 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
42 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
17 g
Koleszterin:
1040 mg

ásványi anyagok

Összesen:
8.2 g
Kalcium:
1287 mg
Vas:
13 mg
Magnézium:
264 mg
Foszfor:
2212 mg
Kálium:
2808 mg
Nátrium:
1624 mg
Cink:
17 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
189 µg

szénhidrát

Összesen:
68.3 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
644.7 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
32 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
3 mg
B12 Vitamin:
5 µg
A vitamin (RAE):
919 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
7 µg
Összes folát:
226 µg
K vitamin:
745 µg
C vitamin:
68 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
16.3 g

zsír

Összesen:
11.1 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
100 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
124 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
25 mg
Foszfor:
214 mg
Kálium:
272 mg
Nátrium:
155 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
18 µg

szénhidrát

Összesen:
6.6 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
62.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
88 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
Összes folát:
23 µg
K vitamin:
71 µg
C vitamin:
7 mg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

501
darált sertéshús 50 dkg
zabpehely 8 ek
trappista sajt 15 dkg
tojás 3 db
0 ízlés szerint
fűszerpaprika 1 teáskanál
zsemlemorzsa 3 ek
petrezselyem 1 csokor
vöröshagyma 1 közepes db
fokhagyma 2 gerezd