Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sajtos zsemle Éva házias konyhájától recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Foszfor
Cink
Magnézium

TOP Vitaminok

Folát B3 E A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
10.3 g

zsír

Összesen:
13.4 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
21 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.9 g
Kalcium:
135 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
64 mg
Foszfor:
251 mg
Kálium:
195 mg
Nátrium:
233 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
31.8 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
16.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
40 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
2 µg
C vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
51 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 12 adag *

fehérje

Összesen:
123.9 g

zsír

Összesen:
160.9 g
Telített zsírsav:
61 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
54 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
33 g
Koleszterin:
249 mg

ásványi anyagok

Összesen:
10.6 g
Kalcium:
1626 mg
Vas:
23 mg
Magnézium:
756 mg
Foszfor:
3018 mg
Kálium:
2333 mg
Nátrium:
2796 mg
Cink:
26 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
15 mg
Szelén:
89 µg

szénhidrát

Összesen:
381.8 g
Összes cukor:
50 g
Élelmi rost :
56 g

víz

Összesen:
195 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
38 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
7 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
474 µg
E vitamin:
35 mg
K vitamin:
29 µg
C vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
5 µg
A vitamin (RAE):
609 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
11.7 g

zsír

Összesen:
15.2 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
23 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1 g
Kalcium:
154 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
71 mg
Foszfor:
285 mg
Kálium:
220 mg
Nátrium:
263 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
36 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
18.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
44 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
2 µg
C vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
57 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

279
tönkölybúza liszt 500 g
napraforgó olaj 70 ml
friss élesztő 30 g
cukor 1 teáskanál
tej 200 ml
habtejszín 100 ml
1.5 kávéskanál
ementáli sajt 150 g