Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Salaktalanító gyümölcssaláta recept

hozzászólások (6)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Foszfor
Magnézium
Kalcium

TOP Vitaminok

C Folát B3 K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
3.1 g

zsír

Összesen:
2.1 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
6 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
70 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
40 mg
Foszfor:
84 mg
Kálium:
611 mg
Nátrium:
24 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
54.6 g
Összes cukor:
39 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
266.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
16 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
27 µg
A vitamin (RAE):
20 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
4 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 1 adag *

fehérje

Összesen:
3.1 g

zsír

Összesen:
2.1 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
6 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
70 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
40 mg
Foszfor:
84 mg
Kálium:
611 mg
Nátrium:
24 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
54.6 g
Összes cukor:
39 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
266.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
16 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
27 µg
A vitamin (RAE):
20 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
4 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
0.8 g

zsír

Összesen:
0.5 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
1 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Kalcium:
18 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
9 mg
Foszfor:
21 mg
Kálium:
151 mg
Nátrium:
5 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
13.6 g
Összes cukor:
10 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
66.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
4 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
7 µg
A vitamin (RAE):
5 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (6)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Joyo21
Joyo21 / Joyo21 Tue, 2012-05-08 14:18

Ez igaz. Nem ajánlott huzamosabb ideig sem ezt enni. Csak a salaktalanító diéta része... uzsonnára vagy vacsorára....

ácsildikó
ácsildikó Tue, 2012-05-08 10:11

ez a recept nem igazán gyümölcs napra való , inkább akkor már fehérje napon de.-t

Joyo21
Joyo21 / Joyo21 Sun, 2011-05-01 21:51

Szia Motoros anyacsajszi :-)
Szerintem ki lehet próbálni. Igazából ennek a salátának az az előnye a salaktalanítás idején, hogy megkönnyíti a felgyűlt salakanyagok távozását a testből. Nem merem 100%ig állítani, hogy konkrétan ettől fogynál, de az biztos, hogy egészséges energiát ad, még akkor is, amikor a fogyókúra miatt kevesebb kalóriát veszünk magunkhoz :-)
3 napnál tovább azért nem javaslom csak ezen étel fogyasztását :-)
De nagyon örülök, hogy ízlik.

motoros anyacsajszi
motoros anyacsajszi / motoros anyacsajszi Sat, 2011-04-30 11:54

Kedves Joyo21!

nagyon szépen köszi a receptet el is készítettem, a kérdésem az lenne, hogy szerinted ha napokig csak ezt eszem, akkor fogyhatnék is vele?mert 90 naposat csinálom, és pont ma van gyümi napom, de már kedvem sem volt a gyümölcshöz..mostanáig!és igaz ezen a napon nem szabad enni tejterméket, de én mégis megcsináltam és isteni lett!már elegem van a diétából, viszont ezzel nem lenne szenvedés a diéta, hogyha fogynék is vele!:)mi a véleményed?köszi!Anikó

227
banán 1 közepes db
alma 1 közepes db
joghurt 3 ek
fahéj 0 ízlés szerint
méz 1 teáskanál