Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Salátafőzelék Gonoszka konyhájából recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Foszfor
Vas
Magnézium

TOP Vitaminok

K Folát C A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
5.7 g

zsír

Összesen:
2.6 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g

ásványi anyagok

Összesen:
1.2 g
Kalcium:
63 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
51 mg
Foszfor:
136 mg
Kálium:
890 mg
Nátrium:
15 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
37.8 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
223.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
34 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
98 µg
A vitamin (RAE):
179 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
99 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
22.7 g

zsír

Összesen:
10.4 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g

ásványi anyagok

Összesen:
4.6 g
Kalcium:
254 mg
Vas:
10 mg
Magnézium:
205 mg
Foszfor:
542 mg
Kálium:
3559 mg
Nátrium:
63 mg
Cink:
3 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
20 µg

szénhidrát

Összesen:
151.3 g
Összes cukor:
11 g
Élelmi rost :
20 g

víz

Összesen:
892.8 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
135 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
389 µg
A vitamin (RAE):
713 µg
E vitamin:
5 mg
K vitamin:
393 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1.6 g

zsír

Összesen:
0.7 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
17 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
15 mg
Foszfor:
39 mg
Kálium:
250 mg
Nátrium:
3 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
10.7 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
63.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
9 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
27 µg
A vitamin (RAE):
50 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
28 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

190
fejessaláta 50 dkg
burgonya 75 dkg
vöröshagyma 10 dkg
fokhagyma 4 gerezd
finomliszt 4 dkg
napraforgó olaj 1 ek
fűszerpaprika 1 ek
köménymag 1 teáskanál
fekete bors 1 kávéskanál
majoranna 1 teáskanál
0 ízlés szerint