Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Salátás csirkecomb recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Szelén
Foszfor
Vas

TOP Vitaminok

K E C Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
24.4 g

zsír

Összesen:
52.5 g
Telített zsírsav:
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
22 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
17 g
Koleszterin:
121 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.4 g
Kalcium:
88 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
59 mg
Foszfor:
275 mg
Kálium:
874 mg
Nátrium:
127 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
23 µg

szénhidrát

Összesen:
11.7 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
329.6 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
59 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
104 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
214 µg
E vitamin:
11 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
191 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
97.6 g

zsír

Összesen:
210 g
Telített zsírsav:
39 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
84 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
70 g
Koleszterin:
484 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.7 g
Kalcium:
352 mg
Vas:
12 mg
Magnézium:
236 mg
Foszfor:
1102 mg
Kálium:
3495 mg
Nátrium:
509 mg
Cink:
10 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
96 µg

szénhidrát

Összesen:
46.8 g
Összes cukor:
22 g
Élelmi rost :
17 g

víz

Összesen:
1318.2 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
C vitamin:
241 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
30 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
417 µg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
859 µg
E vitamin:
46 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
769 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4 g

zsír

Összesen:
8.6 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
20 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Kalcium:
16 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
10 mg
Foszfor:
44 mg
Kálium:
143 mg
Nátrium:
21 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
1.9 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
54.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
9 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
17 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
36 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
30 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Torma
Torma / Torma Sun, 2013-04-07 23:24

Nagyon guszta ez a recid is Piroska! Benne van a heti menüajánlóban, sok más recepteddel!!!! Jó étvágygerjesztőek! Kellemes hetet, puszi Torma :)

csikipi
Csiki Piroska / csikipi Mon, 2013-04-08 07:34

Köszönöm szépen Torma, be jó, hogy szóltál, nem vettem volna észre. Nálunk most vakáció van, ezért jobban elvagyok foglalva az unokáimmal. Puszi, Piroska

609
csirkecomb 4 db
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
fűszerpaprika 0 ízlés szerint
napraforgó olaj 1 dl
paradicsom 4 db
zöldpaprika 2 db
újhagyma 4 db
fokhagyma 1 gerezd
fejessaláta 1 db
kukoricaolaj 4 ek
0 ízlés szerint
citromlé 1 teáskanál