Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sárgaborsós barnarizs recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Nátrium
Foszfor
Magnézium

TOP Vitaminok

K Folát A C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
15.3 g

zsír

Összesen:
5.9 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g

ásványi anyagok

Összesen:
2.7 g
Vas:
3 mg
Kalcium:
90 mg
Magnézium:
162 mg
Foszfor:
387 mg
Kálium:
789 mg
Nátrium:
1226 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
18 µg

szénhidrát

Összesen:
79.7 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
13 g

víz

Összesen:
347.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
124 µg
C vitamin:
29 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
165 µg
A vitamin (RAE):
346 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 3 adag *

fehérje

Összesen:
45.9 g

zsír

Összesen:
17.8 g
Telített zsírsav:
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g

ásványi anyagok

Összesen:
8 g
Vas:
9 mg
Kalcium:
270 mg
Magnézium:
488 mg
Foszfor:
1163 mg
Kálium:
2369 mg
Nátrium:
3678 mg
Cink:
7 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
9 mg
Szelén:
53 µg

szénhidrát

Összesen:
239 g
Összes cukor:
18 g
Élelmi rost :
39 g

víz

Összesen:
1043.1 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
371 µg
C vitamin:
85 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
14 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
497 µg
A vitamin (RAE):
1039 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3.2 g

zsír

Összesen:
1.2 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Vas:
0 mg
Kalcium:
19 mg
Magnézium:
35 mg
Foszfor:
81 mg
Kálium:
163 mg
Nátrium:
253 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
3 µg

szénhidrát

Összesen:
16.5 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
72.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
25 µg
C vitamin:
5 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
35 µg
A vitamin (RAE):
71 µg
hasonló receptek

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

427
kókuszolaj 1 ek
vöröshagyma 1 közepes fej
kurkuma 2 teáskanál
gyömbér 3 teáskanál
fokhagyma 2 gerezd
barnarizs 20 dkg
felesborsó 10 dkg
víz 7.5 dl
1.5 teáskanál
brokkoli 10 dkg
sárgarépa 10 dkg
spenót 8 dkg