Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sárgacsili fehérbabból recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Mangán
Vas
Réz

TOP Vitaminok

K Folát B1 E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
30.1 g

zsír

Összesen:
38.7 g
Telített zsírsav:
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
20 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
43 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.6 g
Kalcium:
349 mg
Vas:
14 mg
Magnézium:
254 mg
Foszfor:
399 mg
Kálium:
2369 mg
Nátrium:
1216 mg
Cink:
5 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
16 µg

szénhidrát

Összesen:
80.9 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
20 g

víz

Összesen:
636.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
18 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
510 µg
A vitamin (RAE):
184 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
206 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
120.5 g

zsír

Összesen:
154.6 g
Telített zsírsav:
54 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
79 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
13 g
Koleszterin:
172 mg

ásványi anyagok

Összesen:
18.4 g
Kalcium:
1394 mg
Vas:
55 mg
Magnézium:
1013 mg
Foszfor:
1595 mg
Kálium:
9478 mg
Nátrium:
4866 mg
Cink:
18 mg
Réz:
5 mg
Mangán:
9 mg
Szelén:
66 µg

szénhidrát

Összesen:
323.6 g
Összes cukor:
23 g
Élelmi rost :
80 g

víz

Összesen:
2546.1 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
71 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
2039 µg
A vitamin (RAE):
736 µg
E vitamin:
15 mg
K vitamin:
824 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3.8 g

zsír

Összesen:
4.8 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
5 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
44 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
32 mg
Foszfor:
50 mg
Kálium:
297 mg
Nátrium:
152 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
10.1 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
79.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
64 µg
A vitamin (RAE):
23 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
26 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

771
oregánó 3 teáskanál
cayenne bors 2 teáskanál
fokhagymapor 2 teáskanál
csípős fűszerpaprika 1 teáskanál
őrölt fűszerkömény 1 teáskanál
szegfűszeg 1 teáskanál
2 teáskanál
nádcukor 1 teáskanál
fehérbab 500 g
vöröshagyma 1 nagy db
chili 1 db
kurkuma 1 kávéskanál
olívaolaj 1 dl
vaj 80 g
petrezselyem 1 csokor
bors 0 ízlés szerint
0 ízlés szerint
víz 2.3 l