Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sárgarépa-főzelék 5. recept

hozzászólások (5)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Mangán
Kalcium
Nátrium

TOP Vitaminok

A K E Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
7.1 g

zsír

Összesen:
12 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g

ásványi anyagok

Összesen:
2 g
Kalcium:
234 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
46 mg
Foszfor:
134 mg
Kálium:
1155 mg
Nátrium:
457 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
3 µg

szénhidrát

Összesen:
49.9 g
Összes cukor:
27 g
Élelmi rost :
10 g

víz

Összesen:
316.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
23 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
72 µg
A vitamin (RAE):
2979 µg
E vitamin:
5 mg
K vitamin:
72 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
14.3 g

zsír

Összesen:
24 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g

ásványi anyagok

Összesen:
4.1 g
Kalcium:
469 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
90 mg
Foszfor:
267 mg
Kálium:
2311 mg
Nátrium:
913 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
99.8 g
Összes cukor:
53 g
Élelmi rost :
20 g

víz

Összesen:
633 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
46 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
144 µg
A vitamin (RAE):
5958 µg
E vitamin:
12 mg
K vitamin:
144 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1.2 g

zsír

Összesen:
2.1 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
41 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
7 mg
Foszfor:
23 mg
Kálium:
201 mg
Nátrium:
80 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
8.7 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
55.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
4 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
12 µg
A vitamin (RAE):
521 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
12 µg

Hozzászólások (5)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

wicus
Wicus / wicus Fri, 2010-07-09 20:24

Kedves Éva - Anyóca!
Remélem az íze is olyan lett amilyenre számítottál! :-)

gregoreva
Éva-Anyóca / gregoreva Thu, 2010-07-08 20:51

Csodás a látvány!Olyan, amit szegény nagyim csinált anno.Köszönöm szépen! Remélem ízre is olyan lesz.Éva-Anyóca

Törölt Felhasználó
Törölt Felhasználó Tue, 2010-06-22 12:32

sziasztok . én az 1 éves kisfiamnak főztem meg , és nagyon ízlett neki.

cicus72
cicus72 Mon, 2010-06-07 16:48

Én fokhagymát is szoktam bele tenni. Remek ízt ad neki.

324
sárgarépa 80 dkg
cukor 1 ek
napraforgó olaj 2 ek
csirke alaplé 1 dl
finomliszt 1 evőkanál
tej 2 dl
petrezselyem 1 ek
0 ízlés szerint