Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sárgarépa saláta 5.- fűszeres recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálium
Foszfor
Kalcium

TOP Vitaminok

A K C E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
1.5 g

zsír

Összesen:
4.4 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
1.5 g
Kalcium:
52 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
18 mg
Foszfor:
55 mg
Kálium:
489 mg
Nátrium:
874 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
25.8 g
Összes cukor:
18 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
147.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
16 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
31 µg
A vitamin (RAE):
1189 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
21 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
3 g

zsír

Összesen:
8.8 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g

ásványi anyagok

Összesen:
3 g
Kalcium:
106 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
38 mg
Foszfor:
108 mg
Kálium:
977 mg
Nátrium:
1748 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
51.7 g
Összes cukor:
35 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
294.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
33 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
63 µg
A vitamin (RAE):
2378 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
43 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
0.8 g

zsír

Összesen:
2.2 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
26 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
10 mg
Foszfor:
27 mg
Kálium:
244 mg
Nátrium:
436 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
12.9 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
73.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
8 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
16 µg
A vitamin (RAE):
594 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
10 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

137
sárgarépa 4 közepes db
citromlé 1 citromból nyert
fokhagyma 1 gerezd
olívaolaj 2 teáskanál
1 kk
fahéj 0.5 kk
őrölt fűszerkömény 0.5 kávéskanál
méz 1 ek
chili 1 db
fűszerpaprika 0.25 teáskanál