Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sárgarépa-saláta 7. - grillezett recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Foszfor
Nátrium
Kalcium

TOP Vitaminok

C K A Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
4.3 g

zsír

Összesen:
6.8 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
2 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.2 g
Kalcium:
98 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
42 mg
Foszfor:
109 mg
Kálium:
741 mg
Nátrium:
258 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
22.6 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
241.1 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
185 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
99 µg
A vitamin (RAE):
790 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
160 µg
B12 Vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
17.2 g

zsír

Összesen:
27.4 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
10 g
Koleszterin:
7 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5 g
Kalcium:
390 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
163 mg
Foszfor:
439 mg
Kálium:
2964 mg
Nátrium:
1037 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
11 µg

szénhidrát

Összesen:
90.3 g
Összes cukor:
29 g
Élelmi rost :
24 g

víz

Összesen:
964.5 g

vitaminok

Összesen:
0.8 g
C vitamin:
738 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
396 µg
A vitamin (RAE):
3157 µg
E vitamin:
8 mg
K vitamin:
641 µg
B12 Vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1.2 g

zsír

Összesen:
1.9 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
0 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
28 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
12 mg
Foszfor:
31 mg
Kálium:
208 mg
Nátrium:
72 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
6.3 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
67.8 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
51 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
28 µg
A vitamin (RAE):
223 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
45 µg
B12 Vitamin:
0 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

158
brokkoli 50 dkg
sárgarépa 5 db
újhagyma 2 közepes db
sárga kaliforniai paprika 1 db
ételízesítő 2 teáskanál
olívaolaj 1 ek
tartármártás 1 dl