Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sárgarépa saláta 9. - pikáns recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Kalcium
Foszfor
Nátrium

TOP Vitaminok

A C K Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
1.7 g

zsír

Összesen:
2.5 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
60 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
22 mg
Foszfor:
55 mg
Kálium:
513 mg
Nátrium:
126 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
37.2 g
Összes cukor:
26 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
177.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
28 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
31 µg
A vitamin (RAE):
898 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
16 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
6.7 g

zsír

Összesen:
10 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g

ásványi anyagok

Összesen:
3.1 g
Kalcium:
242 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
87 mg
Foszfor:
223 mg
Kálium:
2054 mg
Nátrium:
499 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
148.7 g
Összes cukor:
108 g
Élelmi rost :
22 g

víz

Összesen:
709.3 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
109 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
128 µg
A vitamin (RAE):
3588 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
67 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
0.7 g

zsír

Összesen:
1 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
23 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
8 mg
Foszfor:
20 mg
Kálium:
207 mg
Nátrium:
49 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
15 g
Összes cukor:
10 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
71.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
12 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
13 µg
A vitamin (RAE):
361 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
6 µg

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

162
sárgarépa 6 db
alma 1 nagy db
narancshéj 1 narancsból nyert
narancs 0.5 közepes db
mazsola 1 marék
fahéj 2 teáskanál
citromlé 5 ek
balzsamecet 1 ek
olívaolaj 1 ek
méz 2 ek
1 csipet
bors 0 ízlés szerint
chilipehely 0.5 kk
szerecsendió 1 csipet
szegfűszeg 5 db
koriandermag 1 kk