Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sárgarépakrém 3. recept

hozzászólások (6)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kalcium
Foszfor
Kálium
Nátrium

TOP Vitaminok

A K Folát B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
4.5 g

zsír

Összesen:
11.1 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
35 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
146 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
16 mg
Foszfor:
114 mg
Kálium:
301 mg
Nátrium:
146 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
3 µg

szénhidrát

Összesen:
8.2 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
96.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
4 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
19 µg
A vitamin (RAE):
700 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
10 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
17.8 g

zsír

Összesen:
44.4 g
Telített zsírsav:
25 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
140 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.9 g
Kalcium:
589 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
62 mg
Foszfor:
457 mg
Kálium:
1202 mg
Nátrium:
584 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
11 µg

szénhidrát

Összesen:
32.8 g
Összes cukor:
17 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
387.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
19 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
74 µg
A vitamin (RAE):
2800 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
42 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3.4 g

zsír

Összesen:
8.5 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
27 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
113 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
12 mg
Foszfor:
87 mg
Kálium:
229 mg
Nátrium:
112 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
6.3 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
74.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
3 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
14 µg
A vitamin (RAE):
535 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
8 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (6)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Mammandrea
Mammandrea Sat, 2012-07-28 20:27

Két kisfiammal megcsináltuk.
Megettük.
Imádtuk!!!
Nagyon köszönjük a receptet!

Üdv.:
Andi

Kun Andrea
Kun Andrea Tue, 2011-03-22 17:44

Szia!
Én ezt a krémet tejföl helyett majonézzel ismerem. Nálunk még az is imádja, aki egyébként nem répa-párti... :-)

katawo
katawohl / katawo Wed, 2011-03-23 06:41

Kedves Andrea!
Nagyon jól hangzik a majonézes verzió is, majd kipróbálom:)
Kata

kzs1015
kzs1015 / kzs1015 Tue, 2011-03-22 13:09

Nagyon jó recept! El is fogom készíteni péntekre. Esetleg egy kis majorannát vagy római köményt is el tudnék képzelni hozzá. Tényleg köszönöm a böjti ötletet!

katawo
katawohl / katawo Tue, 2011-03-22 13:13

Kedves Kzs!
örülök, hogy tetszik a recept!
írd majd meg, hogy milyen lett a fűszerekkel, ha teszel bele. biztosan dob majd az ízén:).
Üdv:
Kata

146
sárgarépa 4 közepes db
sajt 5 dkg
tejföl 150 g
fokhagyma 1 gerezd
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint