Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sárgarépás csirkepaprikás bográcsban recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Mangán

TOP Vitaminok

Folát A B3 B1

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
54.4 g

zsír

Összesen:
40.5 g
Telített zsírsav:
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
10 g
Koleszterin:
181 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.7 g
Kalcium:
146 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
146 mg
Foszfor:
647 mg
Kálium:
1460 mg
Nátrium:
264 mg
Cink:
5 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
116 µg

szénhidrát

Összesen:
139 g
Összes cukor:
16 g
Élelmi rost :
11 g

víz

Összesen:
400.6 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
30 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
19 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
361 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
1064 µg
E vitamin:
4 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
27 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
217.7 g

zsír

Összesen:
162 g
Telített zsírsav:
38 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
64 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
40 g
Koleszterin:
725 mg

ásványi anyagok

Összesen:
10.7 g
Kalcium:
577 mg
Vas:
29 mg
Magnézium:
582 mg
Foszfor:
2588 mg
Kálium:
5836 mg
Nátrium:
1062 mg
Cink:
20 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
7 mg
Szelén:
463 µg

szénhidrát

Összesen:
556 g
Összes cukor:
68 g
Élelmi rost :
48 g

víz

Összesen:
1602.6 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
C vitamin:
125 mg
Tiamin - B1 vitamin:
5 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
81 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
12 mg
B6 vitamin:
5 mg
Összes folát:
1448 µg
B12 Vitamin:
4 µg
A vitamin (RAE):
4253 µg
E vitamin:
20 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
109 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.4 g

zsír

Összesen:
4 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
18 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
14 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
14 mg
Foszfor:
63 mg
Kálium:
145 mg
Nátrium:
27 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
11 µg

szénhidrát

Összesen:
13.8 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
39.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
3 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
35 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
105 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

1141
csirkecomb 6 db
vöröshagyma 4 nagy fej
sárgarépa 3 nagy db
lecsó 680 g
gulyáskrém 2 ek
sűrített paradicsom 4 dkg
hegyes erős paprika 1 db
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
fűszerpaprika 2 ek
majoranna 2 kk
köménymag 2 kávéskanál
édesköménymag 1 kk
borókabogyó 6 db
babérlevél 6 db
fokhagyma 3 gerezd
petrezselyem 0 ízlés szerint
zellerlevél 2 db
napraforgó olaj 3 ek
penne 500 g