Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sárgarépás gnocchi recept

hozzászólások (14)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kalcium
Nátrium

TOP Vitaminok

A Folát D K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
18.1 g

zsír

Összesen:
30.2 g
Telített zsírsav:
18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
181 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.6 g
Kalcium:
357 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
40 mg
Foszfor:
321 mg
Kálium:
401 mg
Nátrium:
518 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
33 µg

szénhidrát

Összesen:
58.1 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
104.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
6 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
51 µg
A vitamin (RAE):
1004 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
14 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
72.6 g

zsír

Összesen:
120.9 g
Telített zsírsav:
71 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
34 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
717 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6.6 g
Kalcium:
1430 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
148 mg
Foszfor:
1281 mg
Kálium:
1599 mg
Nátrium:
2078 mg
Cink:
6 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
131 µg

szénhidrát

Összesen:
232.3 g
Összes cukor:
18 g
Élelmi rost :
17 g

víz

Összesen:
416.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
24 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
202 µg
A vitamin (RAE):
4017 µg
E vitamin:
5 mg
K vitamin:
57 µg
B12 Vitamin:
3 µg
D vitamin:
4 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.1 g

zsír

Összesen:
13.4 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
80 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
160 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
15 mg
Foszfor:
143 mg
Kálium:
179 mg
Nátrium:
231 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
13 µg

szénhidrát

Összesen:
25.8 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
46.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
21 µg
A vitamin (RAE):
447 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
6 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (14)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

vmzsuzsa
vmzsuzsa Fri, 2016-02-05 17:49

Nagyon tetszik. Ugy gondolom, ez köretnek is jó, valamilyen szaftos húshoz. Szerinted is? Nálunk a hús a fő étel, egyérszt mert szeretjük, másrészt mert spórolni kell a szénhidráttal. Zsuzsa.

Bagdi Gréta
Gréti / Bagdi Gréta Mon, 2016-02-08 11:11

Szia! Hogyne, egy jó paradicsomos, darált húsos szósszal is nagyszerű, vagy ha csak a zsályás-fokhagymás vajban csirkemellet pirítasz az is tökéletes! Üdv, Gréti

576
sárgarépa 5 közepes db
tojássárgája 2 db
parmezán sajt 5 dkg
finomliszt 250 g
0 ízlés szerint
vaj 10 dkg
fokhagyma 3 gerezd
zsálya 0 ízlés szerint
parmezán sajt 5 dkg
1 csipet
bors 0 ízlés szerint