Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sárgarépás Stefánia-vagdalt recept

hozzászólások (4)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Cink

TOP Vitaminok

B1 B6 A B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
35.7 g

zsír

Összesen:
23.1 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
150 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.8 g
Kalcium:
125 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
54 mg
Foszfor:
432 mg
Kálium:
826 mg
Nátrium:
379 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
46 µg

szénhidrát

Összesen:
21 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
207.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
37 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
8 µg
C vitamin:
6 mg
A vitamin (RAE):
508 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
142.9 g

zsír

Összesen:
92.4 g
Telített zsírsav:
34 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
37 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
16 g
Koleszterin:
600 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.3 g
Kalcium:
493 mg
Vas:
10 mg
Magnézium:
219 mg
Foszfor:
1728 mg
Kálium:
3304 mg
Nátrium:
1515 mg
Cink:
13 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
179 µg

szénhidrát

Összesen:
84.2 g
Összes cukor:
17 g
Élelmi rost :
12 g

víz

Összesen:
831.1 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
40 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
152 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
32 µg
C vitamin:
23 mg
A vitamin (RAE):
2033 µg
B12 Vitamin:
2 µg
D vitamin:
4 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
11.9 g

zsír

Összesen:
7.7 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
49 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
41 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
18 mg
Foszfor:
144 mg
Kálium:
275 mg
Nátrium:
125 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
15 µg

szénhidrát

Összesen:
7 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
69.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
11 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
2 µg
C vitamin:
2 mg
A vitamin (RAE):
168 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

439
zsemle 2 db
sárgarépa 3 db
tejföl 80 g
0 ízlés szerint
fekete bors 0 ízlés szerint
vöröshagyma 1 db
fokhagyma 3 gerezd
darált sertéshús 600 g
tojás 1 db
mustár 2 ek