Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sárgarépával töltött csirkecomb recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Cink
Kálium

TOP Vitaminok

A K B3 B12

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
28.5 g

zsír

Összesen:
25.7 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
301 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.3 g
Kalcium:
68 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
42 mg
Foszfor:
329 mg
Kálium:
586 mg
Nátrium:
226 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
38 µg

szénhidrát

Összesen:
10 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
204.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
8 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
47 µg
A vitamin (RAE):
676 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
37 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
56.9 g

zsír

Összesen:
51.4 g
Telített zsírsav:
14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
21 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
11 g
Koleszterin:
602 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.5 g
Kalcium:
135 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
84 mg
Foszfor:
657 mg
Kálium:
1172 mg
Nátrium:
451 mg
Cink:
5 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
77 µg

szénhidrát

Összesen:
19.9 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
409.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
16 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
13 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
94 µg
A vitamin (RAE):
1356 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
73 µg
B12 Vitamin:
2 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.9 g

zsír

Összesen:
6.3 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
73 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
17 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
10 mg
Foszfor:
80 mg
Kálium:
142 mg
Nátrium:
55 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
10 µg

szénhidrát

Összesen:
2.4 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
49.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
1 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
12 µg
A vitamin (RAE):
166 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
9 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

389
sárgarépa 150 g
tojás 2 db
csirkecomb 2 db
vöröshagyma 1 kis fej
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
petrezselyem 1 ek
fokhagymakrém 1 teáskanál
ételízesítő 2 csipet