Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Saslik steak pácban recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Nátrium
Foszfor
Kálium

TOP Vitaminok

C B3 B6 A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
36.9 g

zsír

Összesen:
66.1 g
Telített zsírsav:
24 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
29 g
Koleszterin:
167 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.1 g
Kalcium:
200 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
85 mg
Foszfor:
486 mg
Kálium:
1385 mg
Nátrium:
1978 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
59 µg

szénhidrát

Összesen:
26.2 g
Összes cukor:
12 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
448.9 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
132 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
15 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
82 µg
B12 Vitamin:
0 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
461 µg
K vitamin:
28 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 8 adag *

fehérje

Összesen:
295.4 g

zsír

Összesen:
528.6 g
Telített zsírsav:
195 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
58 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
231 g
Koleszterin:
1337 mg

ásványi anyagok

Összesen:
33.2 g
Kalcium:
1594 mg
Vas:
34 mg
Magnézium:
683 mg
Foszfor:
3890 mg
Kálium:
11098 mg
Nátrium:
15824 mg
Cink:
24 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
479 µg

szénhidrát

Összesen:
209.5 g
Összes cukor:
87 g
Élelmi rost :
60 g

víz

Összesen:
3591 g

vitaminok

Összesen:
1.3 g
C vitamin:
1053 mg
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
4 mg
Niacin - B3 vitamin:
130 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
25 mg
B6 vitamin:
9 mg
Összes folát:
666 µg
B12 Vitamin:
5 µg
E vitamin:
29 mg
D vitamin:
7 µg
A vitamin (RAE):
3685 µg
K vitamin:
237 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.8 g

zsír

Összesen:
10.4 g
Telített zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
27 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
30 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
14 mg
Foszfor:
77 mg
Kálium:
220 mg
Nátrium:
309 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
4.1 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
70.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
19 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
13 µg
B12 Vitamin:
0 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
72 µg
K vitamin:
3 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

navid
navid Tue, 2016-05-17 12:54

Szia,

sütőben alsó-felső sütés vagy grillezés?

kösz és üdv

I.

833
csiperkegomba 50 dkg
csirkemell filé 70 dkg
bacon 50 dkg
füstölt virsli 30 dkg
vöröshagyma 2 nagy fej
lila hagyma 2 nagy fej
cukkini 2 kis db
padlizsán 1 nagy db
sárgarépa 3 db
piros kaliforniai paprika 1 db
sárga kaliforniai paprika 1 db
zöld kaliforniai paprika 1 db
mustár 4 ek
vaj 12 ek
olívaolaj 12 ek
citrom 2 db
oregánó 4 ek
2 ek
bors 3 tk
fokhagyma 7 gerezd
rozmaring 0 ízlés szerint
kakukkfű 0 ízlés szerint