Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Savanyított reteksaláta recept

hozzászólások (19)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálium
Vas
Foszfor

TOP Vitaminok

C A E Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
1 g

zsír

Összesen:
5.7 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g

ásványi anyagok

Összesen:
1.3 g
Kalcium:
17 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
11 mg
Foszfor:
31 mg
Kálium:
182 mg
Nátrium:
1076 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
7 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
49.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
13 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
11 µg
K vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
89 µg
E vitamin:
1 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
3.9 g

zsír

Összesen:
22.6 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g

ásványi anyagok

Összesen:
5.3 g
Kalcium:
66 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
46 mg
Foszfor:
125 mg
Kálium:
732 mg
Nátrium:
4304 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
27.9 g
Összes cukor:
22 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
197.7 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
51 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
40 µg
K vitamin:
16 µg
A vitamin (RAE):
355 µg
E vitamin:
3 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1.4 g

zsír

Összesen:
8.2 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g

ásványi anyagok

Összesen:
1.9 g
Kalcium:
24 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
16 mg
Foszfor:
46 mg
Kálium:
264 mg
Nátrium:
1560 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
10.1 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
71.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
19 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
14 µg
K vitamin:
5 µg
A vitamin (RAE):
129 µg
E vitamin:
1 mg
hasonló receptek

Hozzászólások (19)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

firstlady
firstlady Sun, 2018-06-17 10:39

Nagyon tetszik, el fogom készíteni!
Már csak azért is, hogy egy valódi "hozzászólás" is legyen.
Ne csak "a cég" lelkendezzen nyolcszor, minden visszhang nélkül, mert ez így elég nevetséges...

79
retek 5 db
vörösborecet 4 ek
cukor 2 ek
1 ek
madársaláta 10 dkg
olívaolaj 2 ek
fenyőmag 1 ek