Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Savanyú káposztás-almás csirkecombok recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Szelén
Kálium

TOP Vitaminok

C B12 K B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
25.2 g

zsír

Összesen:
34.4 g
Telített zsírsav:
14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
156 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.7 g
Kalcium:
159 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
65 mg
Foszfor:
344 mg
Kálium:
856 mg
Nátrium:
1268 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
26 µg

szénhidrát

Összesen:
31.5 g
Összes cukor:
19 g
Élelmi rost :
9 g

víz

Összesen:
477 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
37 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
64 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
159 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
29 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 3 adag *

fehérje

Összesen:
75.6 g

zsír

Összesen:
103.2 g
Telített zsírsav:
40 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
36 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
15 g
Koleszterin:
467 mg

ásványi anyagok

Összesen:
8.1 g
Kalcium:
478 mg
Vas:
10 mg
Magnézium:
195 mg
Foszfor:
1031 mg
Kálium:
2570 mg
Nátrium:
3809 mg
Cink:
8 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
80 µg

szénhidrát

Összesen:
94.6 g
Összes cukor:
59 g
Élelmi rost :
27 g

víz

Összesen:
1431 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
108 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
19 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
192 µg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
477 µg
E vitamin:
4 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
87 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3.5 g

zsír

Összesen:
4.8 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
22 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
22 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
9 mg
Foszfor:
48 mg
Kálium:
120 mg
Nátrium:
177 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
3 µg

szénhidrát

Összesen:
4.4 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
67 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
5 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
10 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
22 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
3 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

dannka
dannka Wed, 2015-03-18 15:46

Kedves Angie-30!

Nagyon nagyon finom ez az étel!
Legszívesebben megenném az egészet de akkor a családomnak nem marad!:-):-)

526
csirkecomb 3 db
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
ételízesítő 0 ízlés szerint
vöröshagyma 2 közepes db
alma 2 közepes db
savanyú káposzta 50 dkg
víz 1 dl
tejföl 2 dl
fokhagyma 2 gerezd