Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Savanyú lencseleves sült virslivel recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálium
Vas
Cink

TOP Vitaminok

Folát B1 E A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
30.2 g

zsír

Összesen:
44.5 g
Telített zsírsav:
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
9 g
Koleszterin:
59 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.3 g
Kalcium:
306 mg
Vas:
8 mg
Magnézium:
148 mg
Foszfor:
621 mg
Kálium:
1592 mg
Nátrium:
603 mg
Cink:
5 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
26 µg

szénhidrát

Összesen:
73.6 g
Összes cukor:
11 g
Élelmi rost :
30 g

víz

Összesen:
257.4 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
44 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
424 µg
A vitamin (RAE):
595 µg
E vitamin:
10 mg
K vitamin:
43 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
120.8 g

zsír

Összesen:
177.9 g
Telített zsírsav:
51 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
73 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
39 g
Koleszterin:
236 mg

ásványi anyagok

Összesen:
13.1 g
Kalcium:
1225 mg
Vas:
34 mg
Magnézium:
588 mg
Foszfor:
2489 mg
Kálium:
6366 mg
Nátrium:
2417 mg
Cink:
22 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
107 µg

szénhidrát

Összesen:
294.5 g
Összes cukor:
42 g
Élelmi rost :
119 g

víz

Összesen:
1029.7 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
C vitamin:
180 mg
Tiamin - B1 vitamin:
4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
19 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
11 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
1694 µg
A vitamin (RAE):
2379 µg
E vitamin:
43 mg
K vitamin:
172 µg
B12 Vitamin:
2 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.7 g

zsír

Összesen:
9.9 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
13 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
68 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
32 mg
Foszfor:
138 mg
Kálium:
355 mg
Nátrium:
136 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
16.4 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
57.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
10 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
93 µg
A vitamin (RAE):
132 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
10 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

806
lencse 30 dkg
fehérrépa 25 dkg
sárgarépa 25 dkg
zeller 20 dkg
karalábé 20 dkg
vöröshagyma 1 kis fej
fokhagyma 3 gerezd
tejföl 2 dl
finomliszt 2 csapott ek
mustár 2 ek
tárkonyecet 3 ek
babérlevél 2 db
0 ízlés szerint
juhbeles virsli 20 dkg
napraforgó olaj 1 dl