Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Savós rozskenyér recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Nátrium
Foszfor
Szelén

TOP Vitaminok

B3 Folát B5 K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
11.8 g

zsír

Összesen:
2.1 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
1 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.3 g
Kalcium:
89 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
116 mg
Foszfor:
367 mg
Kálium:
480 mg
Nátrium:
1195 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
20 µg

szénhidrát

Összesen:
88.6 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
12 g

víz

Összesen:
92.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
72 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
2 µg
C vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
47.3 g

zsír

Összesen:
8.4 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
2 mg

ásványi anyagok

Összesen:
9 g
Kalcium:
352 mg
Vas:
15 mg
Magnézium:
463 mg
Foszfor:
1466 mg
Kálium:
1915 mg
Nátrium:
4775 mg
Cink:
14 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
13 mg
Szelén:
84 µg

szénhidrát

Összesen:
354.3 g
Összes cukor:
17 g
Élelmi rost :
51 g

víz

Összesen:
371.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
22 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
285 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
7 µg
C vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
4 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.9 g

zsír

Összesen:
1 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
0 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.1 g
Kalcium:
43 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
57 mg
Foszfor:
181 mg
Kálium:
239 mg
Nátrium:
595 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
10 µg

szénhidrát

Összesen:
44.2 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
46.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
35 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

403
teljes kiőrlésű liszt 350 g
finomliszt 100 g
friss élesztő 2 dkg
szódabikarbóna 2 teáskanál
víz 100 ml
2 teáskanál
balzsamecet 4 ek
savó 200 ml