Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Serpenyős csirke-gyros recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Cink

TOP Vitaminok

B3 B6 B5 Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
25.5 g

zsír

Összesen:
4.7 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
77 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.9 g
Kalcium:
6 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
31 mg
Foszfor:
252 mg
Kálium:
444 mg
Nátrium:
139 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
38 µg

víz

Összesen:
90.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
1 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
13 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
5 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
11 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 10 adag *

fehérje

Összesen:
254.8 g

zsír

Összesen:
47.1 g
Telített zsírsav:
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
21 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
768 mg

ásványi anyagok

Összesen:
8.7 g
Kalcium:
60 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
312 mg
Foszfor:
2520 mg
Kálium:
4440 mg
Nátrium:
1392 mg
Cink:
7 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
384 µg

víz

Összesen:
909.5 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
14 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
125 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
17 mg
B6 vitamin:
9 mg
Összes folát:
48 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
108 µg
E vitamin:
4 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
12 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
20.9 g

zsír

Összesen:
3.9 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
63 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
5 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
26 mg
Foszfor:
207 mg
Kálium:
365 mg
Nátrium:
114 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
32 µg

víz

Összesen:
74.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
1 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
4 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
9 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg
hasonló receptek

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

151
csirkemell filé 1.2 kg
majoranna 1 teáskanál
fűszerpaprika 1 teáskanál
őrölt fűszerkömény 1 teáskanál
fokhagymapor 1 teáskanál
fekete bors 1 teáskanál
ételízesítő 1.5 teáskanál
0 ízlés szerint
mustár 1 teáskanál
paprikakrém 1 teáskanál
olívaolaj 2 ek