Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Serpenyős csirkés gyros recept

hozzászólások (7)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Nátrium

TOP Vitaminok

B6 B3 E B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
22.2 g

zsír

Összesen:
14.8 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
64 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.4 g
Kalcium:
20 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
38 mg
Foszfor:
237 mg
Kálium:
559 mg
Nátrium:
508 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
32 µg

szénhidrát

Összesen:
4.2 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
144.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
9 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
21 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
14 µg
E vitamin:
5 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
4 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
88.8 g

zsír

Összesen:
59.1 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
25 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
19 g
Koleszterin:
256 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.5 g
Kalcium:
81 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
155 mg
Foszfor:
948 mg
Kálium:
2232 mg
Nátrium:
2030 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
130 µg

szénhidrát

Összesen:
16.9 g
Összes cukor:
9 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
576.8 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
39 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
44 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
81 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
53 µg
E vitamin:
21 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
15 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
11.6 g

zsír

Összesen:
7.7 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
33 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
12 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
20 mg
Foszfor:
123 mg
Kálium:
293 mg
Nátrium:
265 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
17 µg

szénhidrát

Összesen:
2.2 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
75.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
4 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
10 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
7 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
2 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (7)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

TTimke
TTimke Thu, 2012-05-03 12:40

Ma elkészítettem ebédre, nagyon finom lett. Köszönöm a receptet! :)

angelmouse
angelmouse Thu, 2011-12-08 15:37

Ma is ezt csináltam ebédre, egyszerűen isteni! Mindig érdekelt a gyros, de mindig visszariadtam, viszont ez a recept tökéletes. Köszi.

Laura
Laura / Laura Sun, 2011-07-31 12:11

Kedves putyi123!

Igazán nincs mit!Örülök,hogy izlett!

Szép vasárnapot!

Üdv:Laura

Ruszkicsaj
Ruszkicsaj / Ruszkicsaj Mon, 2010-10-18 14:47

:-)) Anyósom csinál ilyesféle gyros-t, ami egyébként sokkal szaftosabb, jobban csúszik mint az én "hagyományos" száraz gyrosom........ Csak Ő azt hiszem birkahússal és kis szalonnával csinálja.... Fincsi! :)))))

239
csirkemell filé 40 dkg
fokhagyma 4 gerezd
napraforgó olaj 6 ek
fűszerpaprika 1 teáskanál
padlizsán 15 dkg
cukkini 15 dkg
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
kakukkfű 0 ízlés szerint
kakukkfű 1 tk
fokhagymapor 1 kk
fűszerpaprika 1 teáskanál
bors 1 késhegynyi
1 kávéskanál