Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Serpenyős rozmaringos libamell, őszies párolt káposztával, ropogós krumpligombóccal recept

hozzászólások (6)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Foszfor
Szelén
Kalcium

TOP Vitaminok

C K B6 E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
53.1 g

zsír

Összesen:
102.5 g
Telített zsírsav:
37 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
43 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
14 g
Koleszterin:
306 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.4 g
Kalcium:
645 mg
Vas:
9 mg
Magnézium:
205 mg
Foszfor:
893 mg
Kálium:
3061 mg
Nátrium:
587 mg
Cink:
5 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
55 µg

szénhidrát

Összesen:
192.2 g
Összes cukor:
75 g
Élelmi rost :
21 g

víz

Összesen:
642.9 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
C vitamin:
259 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
13 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
161 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
649 µg
E vitamin:
10 mg
K vitamin:
213 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
106.2 g

zsír

Összesen:
205.1 g
Telített zsírsav:
75 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
86 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
29 g
Koleszterin:
611 mg

ásványi anyagok

Összesen:
10.8 g
Kalcium:
1287 mg
Vas:
21 mg
Magnézium:
409 mg
Foszfor:
1783 mg
Kálium:
6121 mg
Nátrium:
1176 mg
Cink:
13 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
113 µg

szénhidrát

Összesen:
384.4 g
Összes cukor:
151 g
Élelmi rost :
44 g

víz

Összesen:
1285.8 g

vitaminok

Összesen:
0.6 g
C vitamin:
518 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
22 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
7 mg
B6 vitamin:
4 mg
Összes folát:
319 µg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
1296 µg
E vitamin:
21 mg
K vitamin:
422 µg
D vitamin:
3 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.7 g

zsír

Összesen:
8.6 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
27 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
58 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
18 mg
Foszfor:
78 mg
Kálium:
269 mg
Nátrium:
50 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
5 µg

szénhidrát

Összesen:
16.9 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
56.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
22 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
14 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
56 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
18 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (6)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Messzi mama
Messzi mama Sun, 2018-11-11 15:21

A recept alapján a párolt káposzta lenyűgözően finom lett, a krumpligombócnál a 2 kanál zsemlemorzsa sorsa nem tudom mi lett,/ saját kútfőből/ a gombócokat kicsit nedves kézzel megfogva átforgattam a zsemlemorzsában ezután sütöttem ki az olajban. Köszönöm a receptet, máskor is elkészítem majd. A kacsacombokat is az eddig beváltak szerint sütöttem, mi a jobban átsült húsokat szeretjük.

whoopi
whoopi Sun, 2018-11-11 15:04

Lemaradt a liba sütésének lépése...épp a lényeg

2413
libamell 25 dkg
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
rozmaring 2 szál
vöröskáposzta 1 kis db
vaj 50 g
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
őrölt fűszerkömény 1 ek
aszalt szilva 200 g
akácméz 2 ek
burgonya 50 dkg
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
szerecsendió 0 ízlés szerint
trappista sajt 10 dkg
finomliszt 10 dkg
tojás 1 db
zsemlemorzsa 2 ek