Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sertés vindaloo recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Cink

TOP Vitaminok

B1 B6 B3 B12

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
38.6 g

zsír

Összesen:
22.7 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
112 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.7 g
Kalcium:
39 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
53 mg
Foszfor:
409 mg
Kálium:
802 mg
Nátrium:
427 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
47 µg

szénhidrát

Összesen:
9.5 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
203.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
0 µg
C vitamin:
8 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
15 µg
A vitamin (RAE):
7 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
154.6 g

zsír

Összesen:
90.9 g
Telített zsírsav:
15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
28 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
17 g
Koleszterin:
448 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7 g
Kalcium:
163 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
213 mg
Foszfor:
1643 mg
Kálium:
3204 mg
Nátrium:
1712 mg
Cink:
13 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
191 µg

szénhidrát

Összesen:
38.1 g
Összes cukor:
15 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
813.4 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
E vitamin:
15 mg
K vitamin:
5 µg
C vitamin:
32 mg
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
39 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
5 mg
Összes folát:
62 µg
A vitamin (RAE):
28 µg
B12 Vitamin:
4 µg
D vitamin:
4 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
13.6 g

zsír

Összesen:
8 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
39 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
14 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
19 mg
Foszfor:
144 mg
Kálium:
282 mg
Nátrium:
150 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
16 µg

szénhidrát

Összesen:
3.3 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
71.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
0 µg
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
5 µg
A vitamin (RAE):
2 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Bobóka
Bobóka Wed, 2015-04-29 14:12

Már akkor elkészítettem és a "magyaros" apukámnak is nagyon ízlett. Köszönöm a receptet, nagyon jó!!! Most újra ezt rendelte. :)

Bobóka
Bobóka Wed, 2014-11-19 23:28

Szia. Hétvégén szeretném elkészíteni, de a 6 tk szegfűszeg kicsit soknak tűnik. :-) vagy tényleg ennyi kell?

403
napraforgó olaj 4 ek
vöröshagyma 2 nagy fej
fokhagyma 6 gerezd
babérlevél 6 db
szegfűszeg 6 db
zöld kardamom 3 db
chili 1 db
római kömény 2 ek
0.5 tk
kurkuma 0.5 tk
almaecet 2 ek
víz 2 ek
sűrített paradicsom 1 ek
sertéshús 700 g