Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sertésburger 1 óra alatt recept

hozzászólások (9)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Kalcium

TOP Vitaminok

B1 B6 B3 Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
40.6 g

zsír

Összesen:
52.4 g
Telített zsírsav:
17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
10 g
Koleszterin:
141 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.5 g
Kalcium:
263 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
70 mg
Foszfor:
535 mg
Kálium:
1015 mg
Nátrium:
631 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
46 µg

szénhidrát

Összesen:
64.1 g
Összes cukor:
34 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
372 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
183 µg
E vitamin:
5 mg
D vitamin:
1 µg
C vitamin:
12 mg
Összes folát:
112 µg
K vitamin:
31 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
162.4 g

zsír

Összesen:
209.7 g
Telített zsírsav:
71 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
73 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
40 g
Koleszterin:
559 mg

ásványi anyagok

Összesen:
10.1 g
Kalcium:
1050 mg
Vas:
15 mg
Magnézium:
286 mg
Foszfor:
2135 mg
Kálium:
4054 mg
Nátrium:
2523 mg
Cink:
16 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
181 µg

szénhidrát

Összesen:
256.4 g
Összes cukor:
134 g
Élelmi rost :
17 g

víz

Összesen:
1488 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
44 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
3 mg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
726 µg
E vitamin:
26 mg
D vitamin:
4 µg
C vitamin:
47 mg
Összes folát:
447 µg
K vitamin:
130 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.4 g

zsír

Összesen:
9.6 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
25 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
47 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
11 mg
Foszfor:
96 mg
Kálium:
184 mg
Nátrium:
115 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
11.7 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
67.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
31 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
1 mg
Összes folát:
20 µg
K vitamin:
5 µg

Hozzászólások (9)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

884
darált sertéshús 600 g
mustár 1 kk
fokhagyma 1 gerezd
ketchup 1 ek
kakukkfű 1 kk
0 ízlés szerint
cheddar sajt 2 dkg
fekete bors 1 csipet
napraforgó olaj 3 ek
tejföl 250 g
mustár 2 teáskanál
savanyú káposzta leve 2 ek
majonéz 2 ek
méz 1 teáskanál
kovászos uborka 3 közepes db
lila hagyma 4 közepes db
cukor 8 csapott ek
balzsamecet 1 teáskanál
1 csipet
bors 0 ízlés szerint
napraforgó olaj 4 ek
hamburger zsemle 4 db
jégsaláta 1 közepes fej
vaj 1 ek