Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sertéshúsos rakott zöldbab recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Vas

TOP Vitaminok

Folát B1 B3 B6

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
40.6 g

zsír

Összesen:
39.8 g
Telített zsírsav:
18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
273 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.4 g
Kalcium:
250 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
111 mg
Foszfor:
622 mg
Kálium:
1203 mg
Nátrium:
248 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
49 µg

szénhidrát

Összesen:
70.7 g
Összes cukor:
11 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
423.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
30 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
246 µg
A vitamin (RAE):
340 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
34 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
162.6 g

zsír

Összesen:
159.1 g
Telített zsírsav:
75 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
50 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
19 g
Koleszterin:
1089 mg

ásványi anyagok

Összesen:
9.8 g
Kalcium:
1003 mg
Vas:
27 mg
Magnézium:
451 mg
Foszfor:
2490 mg
Kálium:
4810 mg
Nátrium:
991 mg
Cink:
18 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
200 µg

szénhidrát

Összesen:
282.9 g
Összes cukor:
46 g
Élelmi rost :
32 g

víz

Összesen:
1693.7 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
121 mg
Tiamin - B1 vitamin:
4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
5 mg
Niacin - B3 vitamin:
44 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
12 mg
B6 vitamin:
4 mg
Összes folát:
984 µg
A vitamin (RAE):
1359 µg
E vitamin:
9 mg
K vitamin:
135 µg
B12 Vitamin:
4 µg
D vitamin:
8 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.6 g

zsír

Összesen:
6.5 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
45 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
39 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
18 mg
Foszfor:
102 mg
Kálium:
195 mg
Nátrium:
40 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
8 µg

szénhidrát

Összesen:
11.5 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
68.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
4 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
40 µg
A vitamin (RAE):
55 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
5 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

799
zöldbab 1 kg
darált sertéshús 50 dkg
tojás 3 db
gyors rizs 250 g
tejföl 450 g
vöröshagyma 1 db
fokhagyma 2 gerezd
0 ízlés szerint
kakukkfű 1 kk
majoranna 0 ízlés szerint
őrölt fűszerkömény 0 ízlés szerint