Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sertéskaraj Chilli Con Carne recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálium
Szelén
Cink

TOP Vitaminok

C Folát B6 B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
32.4 g

zsír

Összesen:
14.8 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
71 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.2 g
Kalcium:
181 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
101 mg
Foszfor:
467 mg
Kálium:
1304 mg
Nátrium:
173 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
27 µg

szénhidrát

Összesen:
36.3 g
Összes cukor:
9 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
172.2 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
105 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
80 mg
Összes folát:
166 µg
K vitamin:
12 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
194.6 g

zsír

Összesen:
88.8 g
Telített zsírsav:
30 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
25 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
425 mg

ásványi anyagok

Összesen:
13.4 g
Kalcium:
1080 mg
Vas:
25 mg
Magnézium:
613 mg
Foszfor:
2812 mg
Kálium:
7821 mg
Nátrium:
1035 mg
Cink:
20 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
166 µg

szénhidrát

Összesen:
217.6 g
Összes cukor:
47 g
Élelmi rost :
47 g

víz

Összesen:
1033 g

vitaminok

Összesen:
0.6 g
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
43 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
7 mg
B6 vitamin:
5 mg
B12 Vitamin:
4 µg
A vitamin (RAE):
630 µg
E vitamin:
12 mg
D vitamin:
4 µg
C vitamin:
480 mg
Összes folát:
995 µg
K vitamin:
71 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
12.1 g

zsír

Összesen:
5.5 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
27 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
66 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
38 mg
Foszfor:
175 mg
Kálium:
484 mg
Nátrium:
63 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
10 µg

szénhidrát

Összesen:
13.6 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
64.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
39 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
31 mg
Összes folát:
62 µg
K vitamin:
2 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

397
sertés rövidkaraj 0.5 kg
sűrített paradicsom 20 dkg
csemegekukorica 15 dkg
vörösbab 20 dkg
olívaolaj 1 ek
piros kaliforniai paprika 0.5 db
zöld kaliforniai paprika 0.5 db
sárga kaliforniai paprika 0.5 db
fokhagyma 2 gerezd
chilipehely 0 ízlés szerint
koriander 0.5 ek
vöröshagyma 1 közepes db
római kömény 1 kávéskanál
oregánó 1 kk
bazsalikom 0.5 ek
babérlevél 1 db
gyömbérpor 1 késhegynyi
kakukkfű 1 kk
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
cheddar sajt 10 dkg