Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sertéskaraj fokhagymás bundában recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Cink

TOP Vitaminok

E B6 B12 B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
28.3 g

zsír

Összesen:
33.2 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
9 g
Koleszterin:
154 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.9 g
Kalcium:
73 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
34 mg
Foszfor:
295 mg
Kálium:
431 mg
Nátrium:
101 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
42 µg

szénhidrát

Összesen:
22 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
93.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
43 µg
E vitamin:
9 mg
D vitamin:
1 µg
C vitamin:
1 mg
Összes folát:
18 µg
K vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
113.1 g

zsír

Összesen:
132.8 g
Telített zsírsav:
23 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
50 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
36 g
Koleszterin:
616 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.7 g
Kalcium:
289 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
134 mg
Foszfor:
1182 mg
Kálium:
1725 mg
Nátrium:
404 mg
Cink:
9 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
172 µg

szénhidrát

Összesen:
87.8 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
372.6 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
23 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
3 mg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
173 µg
E vitamin:
36 mg
D vitamin:
4 µg
C vitamin:
3 mg
Összes folát:
71 µg
K vitamin:
5 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
13.2 g

zsír

Összesen:
15.5 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
72 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
33 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
15 mg
Foszfor:
138 mg
Kálium:
201 mg
Nátrium:
47 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
19 µg

szénhidrát

Összesen:
10.2 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
43.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
20 µg
E vitamin:
4 mg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
0 mg
Összes folát:
8 µg
K vitamin:
1 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

505
sertés rövidkaraj 40 dkg
tej 1.5 dl
fokhagyma 4 gerezd
tojás 2 db
finomliszt 10 dkg
fűszerpaprika 1 kk
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
napraforgó olaj 1 dl