Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sertésoldalas leves recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Nátrium
Foszfor
Szelén

TOP Vitaminok

K B6 C A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
17 g

zsír

Összesen:
24 g
Telített zsírsav:
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
72 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.1 g
Cink:
2 mg
Szelén:
20 µg
Kalcium:
81 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
62 mg
Foszfor:
252 mg
Kálium:
996 mg
Nátrium:
740 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg

szénhidrát

Összesen:
27.7 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
236.9 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
2 µg
C vitamin:
46 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
63 µg
A vitamin (RAE):
381 µg
K vitamin:
122 µg
B12 Vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 8 adag *

fehérje

Összesen:
135.7 g

zsír

Összesen:
192.1 g
Telített zsírsav:
64 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
67 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
31 g
Koleszterin:
574 mg

ásványi anyagok

Összesen:
17.1 g
Cink:
24 mg
Szelén:
166 µg
Kalcium:
646 mg
Vas:
22 mg
Magnézium:
488 mg
Foszfor:
2027 mg
Kálium:
7961 mg
Nátrium:
5929 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
3 mg

szénhidrát

Összesen:
221.7 g
Összes cukor:
52 g
Élelmi rost :
52 g

víz

Összesen:
1895.3 g

vitaminok

Összesen:
0.5 g
E vitamin:
18 mg
D vitamin:
16 µg
C vitamin:
371 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
49 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
9 mg
B6 vitamin:
5 mg
Összes folát:
491 µg
A vitamin (RAE):
3050 µg
K vitamin:
974 µg
B12 Vitamin:
3 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3 g

zsír

Összesen:
4.2 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
12 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Cink:
0 mg
Szelén:
3 µg
Kalcium:
12 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
10 mg
Foszfor:
46 mg
Kálium:
174 mg
Nátrium:
130 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg

szénhidrát

Összesen:
4.9 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
41.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
7 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
11 µg
A vitamin (RAE):
67 µg
K vitamin:
21 µg
B12 Vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

391
sertészsír 1 ek
sárgarépa 4 közepes db
fehérrépa 4 közepes db
zeller 1 közepes db
karalábé 1 közepes db
újkrumpli 50 dkg
paradicsom 2 közepes db
vöröshagyma 1 közepes db
fokhagyma 2 gerezd
fűszerpaprika 4 ek
sertésoldalas 1 kg
zellerlevél 2 db
petrezselyem 1 csokor
0 ízlés szerint
fekete bors 1 csipet
őrölt fűszerkömény 1 csipet
tárkony 1 csipet
szerecsendió 1 csipet
borókabogyó 2 kávéskanál
gyömbér 1 csipet
babérlevél 2 db
alaplé 1.5 l