Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sertéspörkölt tarhonyával Kovextől recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Cink
Kálium

TOP Vitaminok

B1 E B12 D

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
74.5 g

zsír

Összesen:
121.9 g
Telített zsírsav:
30 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
55 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
27 g
Koleszterin:
266 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.1 g
Kalcium:
113 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
135 mg
Foszfor:
877 mg
Kálium:
1718 mg
Nátrium:
261 mg
Cink:
11 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
137 µg

szénhidrát

Összesen:
63.2 g
Összes cukor:
9 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
500.8 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
31 mg
Tiamin - B1 vitamin:
4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
18 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
196 µg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
48 µg
E vitamin:
23 mg
D vitamin:
6 µg
K vitamin:
9 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
297.9 g

zsír

Összesen:
487.4 g
Telített zsírsav:
123 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
218 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
107 g
Koleszterin:
1065 mg

ásványi anyagok

Összesen:
12.5 g
Kalcium:
452 mg
Vas:
28 mg
Magnézium:
535 mg
Foszfor:
3506 mg
Kálium:
6873 mg
Nátrium:
1039 mg
Cink:
47 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
544 µg

szénhidrát

Összesen:
252.9 g
Összes cukor:
35 g
Élelmi rost :
19 g

víz

Összesen:
2003 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
C vitamin:
125 mg
Tiamin - B1 vitamin:
14 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
5 mg
Niacin - B3 vitamin:
78 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
13 mg
B6 vitamin:
6 mg
Összes folát:
786 µg
B12 Vitamin:
11 µg
A vitamin (RAE):
186 µg
E vitamin:
92 mg
D vitamin:
26 µg
K vitamin:
33 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
9.4 g

zsír

Összesen:
15.3 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
34 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
13 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
15 mg
Foszfor:
111 mg
Kálium:
217 mg
Nátrium:
33 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
17 µg

szénhidrát

Összesen:
8 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
63 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
3 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
24 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
5 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

1751
sertéslapocka 1.5 kg
napraforgó olaj 1.5 dl
vöröshagyma 3 nagy fej
fűszerpaprika 1 ek
paprikakrém 1 teáskanál
zöldpaprika 1 db
paradicsom 1 db
vörösbor 5 dl
0 ízlés szerint
napraforgó olaj 1 dl
tarhonya 250 g