Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sertésragu Stroganoff módra recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Cink
Kálium

TOP Vitaminok

B1 B12 B3 B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
19.9 g

zsír

Összesen:
20.4 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
84 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.9 g
Kalcium:
36 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
27 mg
Foszfor:
256 mg
Kálium:
531 mg
Nátrium:
94 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
32 µg

szénhidrát

Összesen:
5.7 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
138.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
58 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
2 mg
Összes folát:
11 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 5 adag *

fehérje

Összesen:
99.6 g

zsír

Összesen:
102.1 g
Telített zsírsav:
42 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
39 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
12 g
Koleszterin:
421 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.8 g
Kalcium:
179 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
140 mg
Foszfor:
1285 mg
Kálium:
2658 mg
Nátrium:
470 mg
Cink:
17 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
163 µg

szénhidrát

Összesen:
28.7 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
692.3 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
31 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
11 mg
B6 vitamin:
2 mg
B12 Vitamin:
5 µg
A vitamin (RAE):
289 µg
E vitamin:
5 mg
D vitamin:
6 µg
K vitamin:
3 µg
C vitamin:
10 mg
Összes folát:
54 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
9.8 g

zsír

Összesen:
10 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
41 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
18 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
14 mg
Foszfor:
126 mg
Kálium:
261 mg
Nátrium:
45 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
16 µg

szénhidrát

Összesen:
2.8 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
68.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
28 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
0 µg
C vitamin:
1 mg
Összes folát:
5 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

286
sertéstarja 50 dkg
napraforgó olaj 1 ek
fokhagyma 3 gerezd
gomba 30 dkg
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
mustár 1 ek
habtejszín 1 dl
csemegeuborka 2 közepes db
étkezési keményítő 1 csapott ek