Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sertéssült gombaraguval recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Cink

TOP Vitaminok

B2 B3 B1 B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
41.3 g

zsír

Összesen:
30.8 g
Telített zsírsav:
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
124 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.4 g
Kalcium:
77 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
79 mg
Foszfor:
597 mg
Kálium:
1437 mg
Nátrium:
154 mg
Cink:
7 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
58 µg

szénhidrát

Összesen:
20.7 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
365.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
15 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
8 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
2 µg
Összes folát:
77 µg
C vitamin:
10 mg
K vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 3 adag *

fehérje

Összesen:
123.9 g

zsír

Összesen:
92.5 g
Telített zsírsav:
28 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
38 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
17 g
Koleszterin:
372 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.1 g
Kalcium:
230 mg
Vas:
15 mg
Magnézium:
238 mg
Foszfor:
1793 mg
Kálium:
4309 mg
Nátrium:
462 mg
Cink:
23 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
173 µg

szénhidrát

Összesen:
62.2 g
Összes cukor:
18 g
Élelmi rost :
15 g

víz

Összesen:
1097.2 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
4 mg
Niacin - B3 vitamin:
47 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
15 mg
B6 vitamin:
3 mg
B12 Vitamin:
5 µg
A vitamin (RAE):
25 µg
E vitamin:
8 mg
D vitamin:
7 µg
Összes folát:
231 µg
C vitamin:
29 mg
K vitamin:
8 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.4 g

zsír

Összesen:
6.3 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
25 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
16 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
15 mg
Foszfor:
121 mg
Kálium:
292 mg
Nátrium:
31 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
12 µg

szénhidrát

Összesen:
4.2 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
74.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
2 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
Összes folát:
15 µg
C vitamin:
2 mg
K vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

518
sertéstarja 60 dkg
laskagomba 0.5 kg
vöröshagyma 2 nagy fej
0 ízlés szerint
fehér bors 1 kk
majoranna 1 tk
fokhagyma 6 gerezd
napraforgó olaj 2 ek