Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sertésszelet zöldborsóval recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Nátrium

TOP Vitaminok

B1 B6 B3 C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
37.1 g

zsír

Összesen:
36.4 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
101 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.1 g
Kalcium:
60 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
78 mg
Foszfor:
447 mg
Kálium:
893 mg
Nátrium:
665 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
41 µg

szénhidrát

Összesen:
22.7 g
Összes cukor:
9 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
414 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
E vitamin:
5 mg
K vitamin:
26 µg
C vitamin:
47 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
77 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
47 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
148.5 g

zsír

Összesen:
145.5 g
Telített zsírsav:
33 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
54 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
30 g
Koleszterin:
403 mg

ásványi anyagok

Összesen:
8.6 g
Kalcium:
240 mg
Vas:
11 mg
Magnézium:
308 mg
Foszfor:
1788 mg
Kálium:
3567 mg
Nátrium:
2661 mg
Cink:
15 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
168 µg

szénhidrát

Összesen:
90.7 g
Összes cukor:
36 g
Élelmi rost :
25 g

víz

Összesen:
1656.2 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
E vitamin:
25 mg
K vitamin:
105 µg
C vitamin:
185 mg
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
41 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
5 mg
Összes folát:
309 µg
B12 Vitamin:
4 µg
A vitamin (RAE):
188 µg
D vitamin:
4 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.1 g

zsír

Összesen:
7 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
19 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
12 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
14 mg
Foszfor:
87 mg
Kálium:
172 mg
Nátrium:
127 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
4.4 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
79.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
5 µg
C vitamin:
9 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
15 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
9 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

569
napraforgó olaj 50 ml
vöröshagyma 3 közepes db
fokhagyma 3 gerezd
bacon 125 g
sűrített paradicsom 1 ek
fűszerpaprika 0 ízlés szerint
sertés rövidkaraj 500 g
zöldborsó 400 g
fekete bors 0 ízlés szerint
leveskocka 1 db
0 ízlés szerint
víz 700 ml