Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sertésszűz Budapest módra recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Vas

TOP Vitaminok

B12 A Folát C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
51.2 g

zsír

Összesen:
30.6 g
Telített zsírsav:
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
337 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.1 g
Kalcium:
68 mg
Vas:
8 mg
Magnézium:
119 mg
Foszfor:
778 mg
Kálium:
1977 mg
Nátrium:
152 mg
Cink:
5 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
86 µg

szénhidrát

Összesen:
39.8 g
Összes cukor:
12 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
539.5 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
23 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
475 µg
B12 Vitamin:
11 µg
A vitamin (RAE):
2261 µg
E vitamin:
5 mg
C vitamin:
182 mg
K vitamin:
21 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
204.9 g

zsír

Összesen:
122.3 g
Telített zsírsav:
36 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
52 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
22 g
Koleszterin:
1343 mg

ásványi anyagok

Összesen:
12.4 g
Kalcium:
270 mg
Vas:
37 mg
Magnézium:
475 mg
Foszfor:
3107 mg
Kálium:
7908 mg
Nátrium:
607 mg
Cink:
24 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
348 µg

szénhidrát

Összesen:
159.3 g
Összes cukor:
48 g
Élelmi rost :
33 g

víz

Összesen:
2157.8 g

vitaminok

Összesen:
0.9 g
Tiamin - B1 vitamin:
7 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
7 mg
Niacin - B3 vitamin:
89 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
26 mg
B6 vitamin:
9 mg
Összes folát:
1904 µg
B12 Vitamin:
45 µg
A vitamin (RAE):
9041 µg
E vitamin:
21 mg
C vitamin:
731 mg
K vitamin:
86 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7 g

zsír

Összesen:
4.2 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
46 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
9 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
19 mg
Foszfor:
108 mg
Kálium:
271 mg
Nátrium:
21 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
12 µg

szénhidrát

Összesen:
5.5 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
74.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
65 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
311 µg
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
25 mg
K vitamin:
3 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

747
füstölt szalonna 10 dkg
vöröshagyma 1 nagy db
fokhagyma 6 gerezd
piros kaliforniai paprika 2 közepes db
paradicsom 4 közepes db
csiperkegomba 20 dkg
csirkemáj 25 dkg
zöldborsó 10 dkg
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
fűszerpaprika 2 teáskanál
napraforgó olaj 1 ek
sertésszűz 60 dkg
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
burgonya 60 dkg
0 ízlés szerint