Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sertésszűzpecsenye egyszerűen recept

hozzászólások (6)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Cink
Kálium

TOP Vitaminok

B1 B2 B6 B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
31.6 g

zsír

Összesen:
13.4 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
120 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.1 g
Kalcium:
11 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
41 mg
Foszfor:
374 mg
Kálium:
604 mg
Nátrium:
81 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
46 µg

szénhidrát

Összesen:
0.2 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
116.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
2 µg
Összes folát:
0 µg
A vitamin (RAE):
68 µg
C vitamin:
0 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
126.2 g

zsír

Összesen:
53.5 g
Telített zsírsav:
26 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
19 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
476 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.5 g
Kalcium:
45 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
164 mg
Foszfor:
1496 mg
Kálium:
2415 mg
Nátrium:
322 mg
Cink:
11 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
185 µg

szénhidrát

Összesen:
0.9 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
464.8 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
6 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
40 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
5 mg
B12 Vitamin:
3 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
2 µg
K vitamin:
8 µg
Összes folát:
1 µg
A vitamin (RAE):
274 µg
C vitamin:
1 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
19.4 g

zsír

Összesen:
8.2 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
73 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
7 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
25 mg
Foszfor:
230 mg
Kálium:
371 mg
Nátrium:
50 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
28 µg

szénhidrát

Összesen:
0.1 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
71.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
0 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg
Összes folát:
0 µg
A vitamin (RAE):
42 µg
C vitamin:
0 mg

Hozzászólások (6)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Kriszta6
Pogácsa / Kriszta6 Sat, 2019-12-14 14:03

Teljes mértékben egyetértek a többiekkel, nagyon finom, egyszerűen elkészíthető, remek recept.

dalachre
dalachre Wed, 2019-02-06 17:27

gyors, és nagyon finom, a gyerekeim is repetáztak belőle, két EGÉSZ DARABOT készítettem el, és elfogyott az utolsó cseppig. Mentettem a receptjeimhez. Köszönöm

Connie Corleone
Connie Corleone Sat, 2017-10-14 10:02

Mindig megkeresem ezt a receptet mikor szűz a menü itthon, egyszerűen tökéletesen szaftos, puha, omlós lesz az így elkészített husi.

255
sertésszűz 600 g
olívaolaj 1 ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
őrölt fűszerkömény 0 ízlés szerint
fokhagyma 1 gerezd
vaj 40 g