Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Snidlinges mediterrán quesadilla recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kalcium
Foszfor
Szelén

TOP Vitaminok

K Folát A C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
15.3 g

zsír

Összesen:
20 g
Telített zsírsav:
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
44 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.2 g
Kalcium:
226 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
27 mg
Foszfor:
180 mg
Kálium:
186 mg
Nátrium:
622 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
14 µg

szénhidrát

Összesen:
24.1 g
Élelmi rost :
1 g
Összes cukor:
1 g

víz

Összesen:
57.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
78 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
172 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
95 µg
C vitamin:
14 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
91.8 g

zsír

Összesen:
119.8 g
Telített zsírsav:
51 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
42 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
14 g
Koleszterin:
263 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.5 g
Kalcium:
1348 mg
Vas:
11 mg
Magnézium:
162 mg
Foszfor:
1076 mg
Kálium:
1121 mg
Nátrium:
3734 mg
Cink:
8 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
83 µg

szénhidrát

Összesen:
144.9 g
Élelmi rost :
11 g
Összes cukor:
8 g

víz

Összesen:
345.5 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
462 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
1028 µg
E vitamin:
11 mg
D vitamin:
2 µg
K vitamin:
568 µg
C vitamin:
83 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
11.1 g

zsír

Összesen:
14.5 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
31 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.9 g
Kalcium:
163 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
20 mg
Foszfor:
130 mg
Kálium:
136 mg
Nátrium:
453 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
10 µg

szénhidrát

Összesen:
17.5 g
Élelmi rost :
1 g
Összes cukor:
1 g

víz

Összesen:
41.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
55 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
124 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
68 µg
C vitamin:
10 mg
hasonló receptek

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

342
tortilla lap 6 db
sonka 15 dkg
trappista sajt 15 dkg
tejföl 15 dkg
petrezselyem 0.5 csokor
snidling 0.5 csokor
bors 0 ízlés szerint
0 ízlés szerint
napraforgó olaj 6 teáskanál