Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sonkaleves húsvéti sonkaléből recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Cink
Vas
Réz
Mangán

TOP Vitaminok

B2 B1 C Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
62 g

zsír

Összesen:
45.7 g
Telített zsírsav:
17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
86 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.5 g
Nátrium:
2393 mg
Kalcium:
188 mg
Vas:
85 mg
Magnézium:
42 mg
Foszfor:
236 mg
Kálium:
407 mg
Cink:
108 mg
Réz:
4 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
19 µg

szénhidrát

Összesen:
37.2 g
Élelmi rost :
2 g
Összes cukor:
3 g

víz

Összesen:
644 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
27 mg
Tiamin - B1 vitamin:
10 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
50 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
67 µg
A vitamin (RAE):
246 µg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
2 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
372.1 g

zsír

Összesen:
274.4 g
Telített zsírsav:
98 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
20 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
516 mg

ásványi anyagok

Összesen:
20.8 g
Nátrium:
14364 mg
Kalcium:
1127 mg
Vas:
518 mg
Magnézium:
250 mg
Foszfor:
1419 mg
Kálium:
2447 mg
Cink:
655 mg
Réz:
25 mg
Mangán:
23 mg
Szelén:
118 µg

szénhidrát

Összesen:
222.9 g
Élelmi rost :
11 g
Összes cukor:
19 g

víz

Összesen:
3863.7 g

vitaminok

Összesen:
0.5 g
C vitamin:
160 mg
Tiamin - B1 vitamin:
63 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
302 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
399 µg
A vitamin (RAE):
1478 µg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
10 µg
B12 Vitamin:
2 µg
D vitamin:
3 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.1 g

zsír

Összesen:
4.5 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
9 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Nátrium:
236 mg
Kalcium:
16 mg
Vas:
8 mg
Magnézium:
3 mg
Foszfor:
24 mg
Kálium:
41 mg
Cink:
11 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
3.7 g
Élelmi rost :
0 g
Összes cukor:
0 g

víz

Összesen:
63.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
3 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
5 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
6 µg
A vitamin (RAE):
25 µg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

818
kötözött sonka 90 dkg
füstölt tarja 90 dkg
babérlevél 4 db
fekete bors 15 szem
fokhagyma 5 gerezd
víz 3 l
tehéntúró 25 dkg
tojás 2 db
finomliszt 20 dkg
kapor 1 csokor
1 csipet
víz 2 dl
finomliszt 3 dkg
fűszerpaprika 1 ek
tejföl 30 dkg